jezelf zichtbaar maken, talenten ontdekken

Mijn yogageheim

In mijn vorige blog kon je lezen over het belang van goed voor jezelf zorgen. Met een checklist om jezelf een spiegel voor te houden en te kijken welke kleine stapjes je kunt zetten om verbetering in selfcare aan te brengen.Wat mij goed helpt is yoga en meditatie. En vandaag deel ik heel graag…


Frederike en Elizabeth Gilbert

Mijn digitale ontmoeting met Elizabeth Gilbert

– Miracles happen when you least expect them –OMG. Gisteravond zat ik onverwacht met een wereldberoemde bestseller auteur op Zoom, Elizabeth Gilbert! Elizabeth is schrijfster van o.a. Eten, Bidden, Beminnen en Big Magic. Ik volgde de online masterclass…


Interview met mijn moeder

Interview met mijn moeder

“Het leek wel of je boos ter wereld kwam”, zei ze toen ik haar interviewde.Gek genoeg raakte het me niet eens enorm. Omdat ik er wel in kon komen. Als klein meisje voelde ik me vaak niet begrepen. En vanuit dat onbegrip keerde ik me in mezelf. Was nors en bozig. Mijn manier om te…


meer flow visualisatie

9 redenen om te beginnen met visualisaties

Ik krijg vaak complimenten over mijn visualisaties.Mensen vinden mijn stem prettig, de oefeningen zijn origineel en ze brengen echt iets teweeg bij mensen. Ik maak dan ook dankbaar gebruik van deze mooie methode. Misschien heb je al eens iets gehoord over visualisaties maar weet je niet of het…


focus flow vrij

Vroeger werd ik gepest

De confrontatie was een van de heftigste die ik ooit had meegemaakt.Ik was 11 en stond op de toiletten van het buurthuis tijdens een discoavond voor de plaatselijke jeugd. Er kwamen wat meiden uit een flink aantal klassen hoger binnen en begon ons te pesten, met name mij. De exacte woorden weet…


7 tips om een goede coach te vinden

Je zit al een tijdje niet lekker in je vel en je wilt je graag beter voelen. Je praat erover met anderen, je partner, vriendinnen, maar toch lijk je niet verder te komen. Je blijft in cirkeltjes draaien. Vriendinnen geven je het advies om met een coach te gaan praten. Je hoort goede verhalen van…


dankbaar

7 redenen waarom je niet met een coach gaat praten

Je zit al een tijdje niet lekker in je vel en je wilt je graag beter voelen. Je praat erover met anderen, je partner, vriendinnen, maar toch lijk je niet verder te komen.Je blijft in cirkeltjes draaien. Vriendinnen geven je het advies om met een coach te gaan praten. Je hoort goede verhalen van…


innerlijke criticus

4 krachtige zinnen voor meer vertrouwen en minder innerlijke criticus

Vaak zijn we streng voor onszelf. Katten we onszelf af of zeggen nare dingen.Misschien herken je dat wel. Heb jij ook last van een sterke innerlijke criticus. Dat is die innerlijke stem die kritiek heeft op de dingen die je doet en op een minachtende manier over je praat. Je kunt het de…


gedoe van anderen, ongemak voelen

Ongemak voelen

“Je moet echt een andere foto op je profiel zetten hoor. Je ziet er daar heel tuttig uit. In het echt ben je best pittig”.  Ik heb een intakegesprek met een nieuwe cliënt.Even ben ik van mijn stuk. De door mij zo zorgvuldig uitgekozen foto bevalt haar blijkbaar niet. Ik heb de neiging meteen na…


burn-out

Ze schreeuwt tegen haar kinderen

Niet omdat ze tegen haar kinderen wil schreeuwen. Ze heeft vaak ruzie met haar man. Niet omdat ze ruzie wil.Ze probeert alles zo goed mogelijk te doen. Om geen problemen te veroorzaken. Ze werkt de hele dag haar to do lijst af. Om de boel onder controle te houden. Zo overleeft ze haar leven.…