EP 43 Trouw zijn aan jezelf
Deze episode gaat over trouw zijn aan jezelf.
Trouw zijn aan jezelf in een wereld die veel van ons vraagt en waarin continu afleiding is, hoe doe je dat?
In deze aflevering ga ik daarop in. Luister je mee?
Beluister de aflevering in de player hieronder.
EP 42. De kracht van familieopstellingen
In deze episode de kracht van familieopstellingen Ik deed zelf weer eens een opstellingen en ervoer de kracht daarvan. In deze podcast leg ik kort uit wat familieopstellingen inhouden en hoe ik er in mijn praktijk mee werk. Wil je meer lezen over familieopstellingen, dan kan ik de boeken van Els…
EP 41. Ben je aan het overleven of aan het leven?
Ben je aan het overleven of aan het leven en waar merk je dat aan? Heb je het gevoel dat je niet echt aan het leven bent, maar meer aan het overleven? Dat je als het ware op de handrem leeft? In deze aflevering ga ik in op hoe je merkt dat je niet je mooiste leven aan het leven bent, maar…
Female boss podcast
Ik was te gast bij Amanda Bakker van de Female boss podcast Voel jij dat er méér in je zit, maar weet je niet hoe je daar komt? In deze aflevering word ik geïnterviewd door Amanda Bakker van Female boss en hebben we het over het proces van thuiskomen bij jezelf – juist in een wereld vol druk,…
EP 39. Thuiskomen bij jezelf op vakantie
In deze episode ga ik in op hoe je thuiskomt bij jezelf, ook op vakantie. Hoe blijf je bij jezelf, ook als je op vakantie bent? We willen op vakantie zo graag ontspannen, maar dat lukt niet altijd. Andere omgeving, 24/7 de kids om je heen, afloggen van werk. In deze podcast geef ik inspiratie en…
Het negatieve stemmetje in je hoofd herkennen
Heb je wel eens gehoord van de innerlijke criticus?
De innerlijke criticus is het kritische stemmetje in jou dat overal commentaar op heeft: je werkt niet hard genoeg, je neemt niet genoeg rust, je moet vriendelijker zijn, etc.
Je zelfvertrouwen vergroten
Zelfvertrouwen vergroten is waar ik dagelijks in mijn praktijk mensen bij begeleid en ook een belangrijk onderwerp in mijn boek Goed zoals je bent. Maar hoe doe je nou; je zelfvertrouwen vergroten? In deze blog lees je mijn beste tips. Als je iets goed doet, een complimentje krijgt groeit je…
Patronen doorbreken
Er zijn twee mensen nodig om een patroon te laten ontstaan, slechts één om het te doorbreken. Deze uitspraak hoorde ik in een podcast met Brene Brown en Esther Perel. Ik dacht erover na. Ja, het klopt. Als je opgroeit, doe je dat altijd in interactie met andere mensen. Door die interactie…
Rebels op mijn 48e
“Wat heb jij daar nou?”. We zitten aan tafel en mijn man kijkt verbaasd naar mijn rechteroor.
Ik heb een piercing laten zetten. Al weken had ik daar zininin. Een rebelse actie op mijn 48e.
Mijn yogageheim
In mijn vorige blog kon je lezen over het belang van goed voor jezelf zorgen. Met een checklist om jezelf een spiegel voor te houden en te kijken welke kleine stapjes je kunt zetten om verbetering in selfcare aan te brengen. Wat mij goed helpt is yoga en meditatie. En vandaag deel ik heel graag…