door de mand vallen imposter syndroom Frederike Mewe

Bang om door de mand te vallen?

Jezelf steeds klein, successen bagatelliseren en bang zijn om fouten te maken of als fraudeur ontmanteld te worden.  “Wat stelt het nou helemaal voor”, “Dat kan toch iedereen”, “Wacht maar tot ze door krijgen hoe weinig het voorstelde”. Dit zijn typisch kenmerken van het imposter syndroom.


Frederike Mewe boek Goed zoals je bent

Feest, mijn boek is uit!

Ja, het is feest! Mijn boek Goed zoals je bent, de psychologie van zelfvertrouwen, ligt nu in de winkels. Je kunt het zowel online bestellen als via je plaatselijke boekhandel. Ik ben zo blij en dankbaar dat ik dit boek heb mogen en kunnen schrijven. Dat de uitgever (Rick Vrijthoven van Ten Have)…


Spiegel alledaagse situaties Frederike Mewe psycholoog wandelcoach Haarlem

Spiegel

“Hoezo ga jij alwéér hardlopen?” Ik reageerde geïrriteerder dan ik wilde. “Je was eergisteren toch ook al? Ik wil ook wel een keer.” Mijn man vroeg toen waarom ik dan niet ging, waarop ik antwoordde dat ik niet het gevoel heb dat daar ruimte voor is.


Frederike Mewe verschil innerlijke criticus raadgever

Verschil tussen innerlijke criticus en innerlijke raadgever

Waar luister jij naar? Je innerlijke criticus of je innerlijke raadgever? De criticus is vaak heel bekend en volop aanwezig. Deze is vroeg in je jeugd ontstaan. De raadgever zit vaak ver weggestopt en heeft een fluisterstem. Deze moet je bewust leren kennen en vaak kom je pas op latere leeftijd…


Frederike Mewe Triggers

Triggers

We hebben continu triggers om ons heen. Mensen, situaties, dingen die ons triggeren. Ons angstsysteem aanzet. De melding doet “pas op, er is gevaar”. Vanmorgen had ik zo’n trigger. Het was 9.00 uur. Ik zat op de fiets op weg naar het bezoekerscentrum om te gaan wandelen.


Frederike Mewe Angst voor het onbekende

Angst voor het onbekende

Je wilt wel, maar dan slaat ie weer toe. Je voelt het in je buik, je borstkas. Je doet net of het er niet is, stopt het weg. Gaat door, maar ondertussen verlamt het je. Angst!


Frederike-Mewe-Online-programma

Vastzitten in patronen

De reden waarom je niet gelukkig bent en niet lekker in je vel zit, is omdat je vastzit in patronen. Patronen die je als kind opgebouwd hebt en die toen functioneel waren. Nu kunnen ze je behoorlijk in de weg zitten. Herken je dat?