Dit is hoe je verwijderd raakt van jezelf
Als je niet oplet raak je gedurende je leven steeds verder weg van jezelf, doordat je aan verwachten probeert te voldoen, je aanpast aan de eisen van de omgeving en hierdoor raak je steeds meer uit verbinding met jezelf. Dat merk je doordat je vaker ontevreden, somber of gefrustreerd bent. Je…
Patronen doorbreken
Er zijn twee mensen nodig om een patroon te laten ontstaan, slechts één om het te doorbreken. Deze uitspraak hoorde ik in een podcast met Brene Brown en Esther Perel. Ik dacht erover na. Ja, het klopt. Als je opgroeit, doe je dat altijd in interactie met andere mensen. Door die interactie…
Hoe je verleden je heden bepaalt
“Leef in het hier en nu”, wordt er vaak gezegd en geadviseerd. Ik ben daar ook voor.
Het leven speelt zich in het hier en nu af. Eckhardt Tolle benoemt het uitgebreid in zijn boek De kracht van het nu. Volgens hem is er niets anders is dan het nu.
Hoe je weer tot jezelf komt met deze 7 tips
Even pas op de plaats. Niet doordenderen, maar ruimte maken voor jezelf. Het is zo belangrijk om balans te houden. Wanneer we ons veel inspannen, moeten we ook meer ontspannen. Anders raak je overbelast. Daarom is het belangrijk om jezelf ruimte te geven. Om even niks te hoeven, om bij te tanken…
Bang om door de mand te vallen?
Jezelf steeds klein, successen bagatelliseren en bang zijn om fouten te maken of als fraudeur ontmanteld te worden.
“Wat stelt het nou helemaal voor”, “Dat kan toch iedereen”, “Wacht maar tot ze door krijgen hoe weinig het voorstelde”. Dit zijn typisch kenmerken van het imposter syndroom.
Alles in jou doet ertoe
We zijn als mens geneigd om vooral onze ‘mooie’ kanten te laten zien en onze schaduw of donkere kanten weg te stoppen. Herken je dat? Heb jij die neiging ook? Je schaduwkanten zijn die delen in jezelf waar je liever niet naar kijkt en waar je je voor schaamt. Het zijn je angsten, dat wat…
Liever voor jezelf zijn
Ik ga je een verhaal vertellen over een vrouw, een jonge vrouw die ik in mijn praktijk zag.
Misschien herken je wel iets in haar verhaal. Dan hoop ik je dat ik je met dit verhaal kan inspireren minder streng voor jezelf te zijn.
Verschil tussen innerlijke criticus en innerlijke raadgever
Waar luister jij naar? Je innerlijke criticus of je innerlijke raadgever? De criticus is vaak heel bekend en volop aanwezig. Deze is vroeg in je jeugd ontstaan. De raadgever zit vaak ver weggestopt en heeft een fluisterstem. Deze moet je bewust leren kennen en vaak kom je pas op latere leeftijd…
Gedachten zijn net scheten of boeren
Vanmorgen zag ik M, een jonge vent die in anderhalf jaar tijd een mega succesvol bedrijf heeft opgezet.
M is enorm gedreven en ambitieus. Hij wil iets neerzetten in de wereld. Niet alleen voor zichzelf, maar ook om iets te betekenen voor de wereld.
Triggers
We hebben continu triggers om ons heen. Mensen, situaties, dingen die ons triggeren. Ons angstsysteem aanzet. De melding doet “pas op, er is gevaar”.
Vanmorgen had ik zo’n trigger. Het was 9.00 uur. Ik zat op de fiets op weg naar het bezoekerscentrum om te gaan wandelen.