Het negatieve stemmetje in je hoofd herkennen
Heb je wel eens gehoord van de innerlijke criticus?
De innerlijke criticus is het kritische stemmetje in jou dat overal commentaar op heeft: je werkt niet hard genoeg, je neemt niet genoeg rust, je moet vriendelijker zijn, etc.
Bang om door de mand te vallen?
Jezelf steeds klein, successen bagatelliseren en bang zijn om fouten te maken of als fraudeur ontmanteld te worden.
“Wat stelt het nou helemaal voor”, “Dat kan toch iedereen”, “Wacht maar tot ze door krijgen hoe weinig het voorstelde”. Dit zijn typisch kenmerken van het imposter syndroom.
Liever voor jezelf zijn
Ik ga je een verhaal vertellen over een vrouw, een jonge vrouw die ik in mijn praktijk zag.
Misschien herken je wel iets in haar verhaal. Dan hoop ik je dat ik je met dit verhaal kan inspireren minder streng voor jezelf te zijn.
Feest, mijn boek is uit!
Ja, het is feest! Mijn boek Goed zoals je bent, de psychologie van zelfvertrouwen, ligt nu in de winkels. Je kunt het zowel online bestellen als via je plaatselijke boekhandel. Ik ben zo blij en dankbaar dat ik dit boek heb mogen en kunnen schrijven. Dat de uitgever (Rick Vrijthoven van Ten Have)…
Spiegel
“Hoezo ga jij alwéér hardlopen?”
Ik reageerde geïrriteerder dan ik wilde.
“Je was eergisteren toch ook al? Ik wil ook wel een keer.”
Mijn man vroeg toen waarom ik dan niet ging, waarop ik antwoordde dat ik niet het gevoel heb dat daar ruimte voor is.
Verschil tussen innerlijke criticus en innerlijke raadgever
Waar luister jij naar? Je innerlijke criticus of je innerlijke raadgever? De criticus is vaak heel bekend en volop aanwezig. Deze is vroeg in je jeugd ontstaan. De raadgever zit vaak ver weggestopt en heeft een fluisterstem. Deze moet je bewust leren kennen en vaak kom je pas op latere leeftijd…
Gedachten zijn net scheten of boeren
Vanmorgen zag ik M, een jonge vent die in anderhalf jaar tijd een mega succesvol bedrijf heeft opgezet.
M is enorm gedreven en ambitieus. Hij wil iets neerzetten in de wereld. Niet alleen voor zichzelf, maar ook om iets te betekenen voor de wereld.
Triggers
We hebben continu triggers om ons heen. Mensen, situaties, dingen die ons triggeren. Ons angstsysteem aanzet. De melding doet “pas op, er is gevaar”.
Vanmorgen had ik zo’n trigger. Het was 9.00 uur. Ik zat op de fiets op weg naar het bezoekerscentrum om te gaan wandelen.
7 sleutels om dichter bij jezelf te blijven
Acht jaar was ik. Ik zat in klas 2, wat nu groep 4 heet en alle ogen waren op me gericht. Het lachsalvo van mijn klasgenoten ging door merg en been. In mijn opperste concentratie tijdens het rekentaakje was ik de controle over mijn sluitspier volledig verloren. De stilte van de ijverig werkende…
9 redenen om te beginnen met visualisaties
Ik krijg vaak complimenten over mijn visualisaties. Mensen vinden mijn stem prettig, de oefeningen zijn origineel en ze brengen echt iets teweeg bij mensen. Ik maak dan ook dankbaar gebruik van deze mooie methode. Misschien heb je al eens iets gehoord over visualisaties maar weet je niet of het…