6 inzichten over zelfliefde die je moet weten
We zijn vaak onze eigen grootste criticus, terwijl we juist onze eigen grootste cheerleader zouden mogen zijn. In deze blog lees je zes essentiële inzichten over zelfliefde. Zelfliefde klinkt misschien als een cliché, maar het is de sleutel tot een gelukkiger en evenwichtiger leven. Hoe vaak ben…
Dit is waarom een schakelmoment belangrijk is
Je gedrag veranderen is een van de lastigste uitdagingen, vooral omdat ons brein zich graag vasthoudt aan de vertrouwde weg, zelfs als die niet bijdraagt aan geluk. Gelukkig zijn de hersenen neuroplastisch en kun je met oefening nieuwe paadjes aanleggen in je brein. Het aanleren van nieuw gedrag…
Waarom ik niet in een quickfix voor zelfvertrouwen geloof
Als ik geïnterviewd wordt voor tijdschriften of podcasts wordt er altijd naar tips gevraagd om je zelfvertrouwen te vergroten. Dat snap ik, want het zou ook heel fijn zijn als je je zelfvertrouwen snel zou kunnen vergroten. Maar helaas, het vraagt tijd wat meer tijd om aan je onzekerheid te…
Het negatieve stemmetje in je hoofd herkennen
Heb je wel eens gehoord van de innerlijke criticus?
De innerlijke criticus is het kritische stemmetje in jou dat overal commentaar op heeft: je werkt niet hard genoeg, je neemt niet genoeg rust, je moet vriendelijker zijn, etc.
Vind de flow (weer) in je leven
Misschien ken je dat gevoel wel. Het gevoel dat je meer uit je leven zou moeten halen dan je nu doet. Je hoort vaak dingen over je hart volgen, je droomleven leven, etc. Het is best wel een opgave om je droom te vinden. En echt keuzes vanuit je hart te maken. Veel sneller hebben we de neiging om…
Mijn digitale ontmoeting met Elizabeth Gilbert
– Miracles happen when you least expect them –
OMG. Gisteravond zat ik onverwacht met een wereldberoemde bestseller auteur op Zoom, Elizabeth Gilbert! Elizabeth is schrijfster van o.a. Eten, Bidden, Beminnen en Big Magic.
Interview met mijn moeder
“Het leek wel of je boos ter wereld kwam”, zei ze toen ik haar interviewde. Gek genoeg raakte het me niet eens enorm. Omdat ik er wel in kon komen. Als klein meisje voelde ik me vaak niet begrepen. En vanuit dat onbegrip keerde ik me in mezelf. Was nors en bozig. Mijn manier om te…
Zes inzichten door de Corona-tijd
Afgelopen dinsdag gingen mijn kinderen voor het eerst weer naar school. Na 7 weken op elkaars lip, thuis huiswerk maken, elkaar af en toe de tent uit vechten, was ik behoorlijk opgelucht toen ik hoorde dat de scholen weer zouden opengaan. En toen was dat moment ineens daar. Het moment waar ik al…
5 tips om jezelf zichtbaar te maken
Ken je dat, dat je jezelf onderschat? Dat je jezelf kleiner maakt dan handig of misschien wel nodig is? En dat je daardoor niet krijgt wat je graag zou willen? Dat je achter het net vist bij je droombaan, dat je niet genoeg klanten hebt, of dat je jaloers bent op mensen die alles voor elkaar…