milder zijn

Hoe ga jij om met moeilijke situaties

Het ene na de andere drama speelt zich in haar leven af. Twee miskramen in een jaar, haar baan kwijt geraakt, vriendinnen die het laten afweten. Het is nogal veel.En toch zit ze er nog monter bij. Of liever gezegd, loopt ze er nog monter bij, want we zijn in de duinen voor wandelcoaching. Zelf…


meer flow visualisatie

Meer lummelen en lanterfanten

We ervaren veel stress en we doen te weinig om te ontspannen. In onze vrije tijd zoeken we continu afleiding met de smartphone, tablet of Netflix.Dat zijn echte flow killers. Ons stresssysteem ontspant er niet. Sterker nog, het blijft doorgaan met aanmaken van stresshormonen door de prikkels die…


3 tips voor meer flow

3 tips voor meer flow in je leven

Op de vraag “Hoe gaat het met je?” antwoorden we tegenwoordig bijna standaard: “Druk, druk, druk”. Het is hip om druk te zijn. Niks doen en lummelen worden als negatief gezien.Als je stilstaat, kom je niet verder Er kan veel. Je wil veel. Niet achterblijven. Aan…


dankbaar

25 dingen om dankbaar voor te zijn

Ik zou het wel van de daken willen schreeuwen. Sinds ik dankbaarheid heb ‘ontdekt’, is mijn leven zoveel mooier. Kan ik veel meer in het moment zijn en geniet ik met volle teugen.Als kind leerde je dankjewel te zeggen als je bijvoorbeeld een stukje worst kreeg bij de slager.…


sleur, burn-out

3 inspirerende tips om uit de sleur te stappen

We zijn zo gewend aan gewoontes. Gewoontes geven overzicht, ze zorgen ervoor dat we niet bij elke handeling die we verrichten bewust hoeven na te denken.Best handig dus die gewoontes. Elke dag op dezelfde tijd opstaan, hetzelfde ochtendritueel, dezelfde boterham met kaas, dezelfde route naar het…


milder zijn

Wat milder voor jezelf zijn je kan opleveren

Als je geen voldoening haalt uit je leven of je werk, het idee hebt dat je niet op de goede weg, keuzes hebt gemaakt waar je niet (meer) achterstaat of onvoldoende gebruik maakt van je kwaliteiten en kracht dan kan dat behoorlijk je behoorlijk uit balans halen.Je piekert veel, je hebt continu…


sleur, burn-out

Drie ingrediënten voor een burn-out

Onlangs zat ik met een groep vriendinnen in de kroeg. een aantal van ons is zelfstandig ondernemer. Op een gegeven moment kwam de discussie ter sprake waarom je een bepaalde klus wel of niet zou aannemen.Een van mijn vriendinnen noemde toen de drie P’s: Poen (verdien je er lekker mee?), Plezier…


focus flow vrij

Van chaos en drukte naar focus en flow

Zo dat was even bikkelen de afgelopen weken. Ik heb lekker in de actiestand gezeten. 20 Levensflow Inspiratiesessies gevoerd. Daarnaast nog een aantal intakegesprekken. Huisartsen bezocht.Het voelt fijn om zo concreet in de actiestand te zitten. Ik weet dat ik op veel mensen vaak de indruk maak…