Frederike-Mewe-psycholoog-coach-Haarlem-sfeer

3 stappen om beter voor jezelf te zorgen

In deze hectische tijd is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Ik zie veel vrouwen daarmee worstelen. Ze zijn zo druk en staan voor iedereen klaar en komen maar niet aan zichzelf toe.Het zit in onze vrouwelijke aard om goed voor anderen te zorgen. En het is ook een mooie eigenschap,…


Interview met mijn moeder

Interview met mijn moeder

“Het leek wel of je boos ter wereld kwam”, zei ze toen ik haar interviewde.Gek genoeg raakte het me niet eens enorm. Omdat ik er wel in kon komen. Als klein meisje voelde ik me vaak niet begrepen. En vanuit dat onbegrip keerde ik me in mezelf. Was nors en bozig. Mijn manier om te…


wat raakt jou

Zes inzichten door de Corona-tijd

Afgelopen dinsdag gingen mijn kinderen voor het eerst weer naar school.Na 7 weken op elkaars lip, thuis huiswerk maken, elkaar af en toe de tent uit vechten, was ik behoorlijk opgelucht toen ik hoorde dat de scholen weer zouden opengaan. En toen was dat moment ineens daar. Het moment waar ik al…


dankbaar

25 dingen om dankbaar voor te zijn

Ik zou het wel van de daken willen schreeuwen. Sinds ik dankbaarheid heb ‘ontdekt’, is mijn leven zoveel mooier. Kan ik veel meer in het moment zijn en geniet ik met volle teugen.Als kind leerde je dankjewel te zeggen als je bijvoorbeeld een stukje worst kreeg bij de slager.…


sleur, burn-out

3 inspirerende tips om uit de sleur te stappen

We zijn zo gewend aan gewoontes. Gewoontes geven overzicht, ze zorgen ervoor dat we niet bij elke handeling die we verrichten bewust hoeven na te denken.Best handig dus die gewoontes. Elke dag op dezelfde tijd opstaan, hetzelfde ochtendritueel, dezelfde boterham met kaas, dezelfde route naar het…


zielsverlangen

Zielsverlangen

Afgelopen half jaar heb ik een programma gevolgd bestaande uit een aantal retraites en 1-op-1 begeleiding. Ik ging dit doen om dat ik meer helderheid wilde in wat mijn zielsverlangen is.Aan de oppervlakte weet ik wel wat ik wil, maar ik wilde meer verbinding maken met mijn zielsverlangen. Klinkt…


wat raakt jou

Wat raakt jou vandaag?

Vaak ren je jezelf voorbij, sta je niet stil bij wat je raakt, waar je blij van wordt of energie van krijgt. Grote kans dat je daar heel onrustig van wordt.Ik zelf in ieder geval wel. Ook ik betrap me er regelmatig op dat ik door de waan van alledag maar door dender en niet echt bewust leef. Ik…


jezelf zichtbaar maken, talenten ontdekken

Ontdek je talenten en werk met plezier!

Ik zie het nogal eens gebeuren. Hoogopgeleide professionals die zich op het werk door allerlei taken heen worstelen, omdat ze het idee hebben dat ze het moeten kunnen.In hun persoonlijk ontwikkeling plan (POP) staan allerlei competenties genoemd die ze nog niet goed genoeg onder de knie hebben.…


burn-out bore-out

Hoe kun je de regie pakken bij een burn-out

Als je wakker wordt, is er even een moment dat je nog niet weet wie je bent waar je bent. Je bevindt je in niemandsland. Dat heerlijke gevoel van niks weten, niks hoeven.Het duurt maar even. Dan pats boem, ben je er weer. De realiteit slaat in. Je wordt echt wakker en je zit er meteen midden in.…


gedoe van anderen, ongemak voelen

Ongemak voelen

“Je moet echt een andere foto op je profiel zetten hoor. Je ziet er daar heel tuttig uit. In het echt ben je best pittig”.  Ik heb een intakegesprek met een nieuwe cliënt.Even ben ik van mijn stuk. De door mij zo zorgvuldig uitgekozen foto bevalt haar blijkbaar niet. Ik heb de neiging meteen na…