logo
  • aanbod
    • 1:1 traject
    • Groepsprogramma
    • Retraite
    • Workshop/lezing
    • E-book Iedereen laat scheten
  • Gratis
    • Gratis e-book
    • Werkboek Goed zoals je bent
    • Gratis oefening
    • Blog
  • Boek
  • logo
  • Over mij
    • Over mij
    • In de media
    • Ervaringen
  • Podcast
  • Contact
online programma
online programma
Frederike Mewe Online programma

Lichter leven

Helaas!

Het online programma is inmiddels afgelopen.

Wil je het weten wanneer ik weer iets dergelijks organiseer?
Meld je dan hieronder aan voor mijn nieuwsbrief. Ik mail je ongeveer 2 keer per maand en soms vaker als er een nieuw programma aankomt. Afmelden kan natuurlijk op elk moment.

Mag ik je inspireren voor meer flow in je leven?

Tips voor meer flow in je leven?

Tips over leiderschap, lef en levensflow

Je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld.

dit veld niet invullen s.v.p.

Tips voor meer flow in je leven?

Tips over leiderschap, lef en levensflow

Je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld.

dit veld niet invullen s.v.p.

Instagram

@frederikemewe
DE LENTE KOMT ERAAN Ik ruik het in de lucht Ik zi DE LENTE KOMT ERAAN Ik ruik het in de lucht Ik zie het in het gras En merk het aan mijn humeur De lente komt eraan! Zodra ik de deur uit ga En diep inadem Voel ik de lente door mijn lichaam stromen Dat maakt me blij Geeft nieuwe hoop Er komen nieuwe dingen aan Deze week lijkt wel de drukste in het jaar Met verhuizing (van kantoor) Retraite op komst En dingen die anders lopen dan gepland Maar met de lente in de lucht Kan ik alles aan. 🌺🍀🌱 📷: @milouvanderwill #odeaandelente #lente #goedzoalsjebent #seizoenen #lievelingsseizoen
SPROOKJES Er was eens… Is het je wel eens opge SPROOKJES Er was eens… Is het je wel eens opgevallen dat in sprookjes de man vaak de rol van de held vertegenwoordigt, de koning, de prins op het witte paard. En dat voor vrouwen de rollen zijn weggelegd van boze stiefmoeder, gemeen stiefzusje of heks? Wat doet dat denk je met de beeldvorming over mannen en vrouwen bij kleine kinderen? Meisjes kunnen onbewust de boodschap meekrijgen dat ze op moeten passen voor andere vrouwen, die zijn niet helemaal te vertrouwen. Dat zie je ook op het schoolplein: roddelen, uitsluiting, “jij mag niet meedoen, jij bent niet leuk genoeg”. Niet omdat ze dat echt vinden, maar omdat zo hun eigen positie veilig gesteld wordt. Als je de ander klein maakt, maak je jezelf groter. Ook volwassen meisjes kunnen venijnig zijn. Uit jaloezie. Andere vrouwen benijden of ontraden bepaalde (gewaagde) keuzes te maken (“zou je dat nou wel doen?”). Je doet er een ander (en ook jezelf) geen goed mee. Hoe zou het zijn als wij vrouwen andere vrouwen stimuleren om gewaagde keuzes te maken, om ze te eren om wie ze zijn? Als we de schoonheid gaan zien van al die verschillende, mooie, gekke, grappige, stoere, zachte vrouwen? Lieve vrouwen, laten we lief zijn voor andere vrouwen. Elkaar het beste van de wereld gunnen. Dat betekent ook lief zijn voor jezelf en jezelf het beste gunnen. En jezelf toestaan te zijn wie je bent. Goed zoals je bent. Dat maakt het samenzijn, het leven, onbeperkt leefbaar. Ik wens je een mooie vrouwendag! 🙋‍♀️ #internationalevrouwendag #internationalwomensday #onbeperktleefbaar #goedzoalsjebent #vrouwen
GA JE MEE? Sanne ging in november mee met de retr GA JE MEE? Sanne ging in november mee met de retraite Thuiskomen bij jezelf die ik gaf met @suzenyoga. Ze was razend enthousiast. Zelfs zo enthousiast dat ze eind maart weer mee gaat. Over het weekend zei Sanne dit: “Lieve Susan en Frederike, Allereerst wil ik zeggen dat ik jullie fantastisch inspirerende vrouwen vind. Ik wil jullie vanuit het diepste van m'n hart bedanken voor het magisch mooie weekend. Het is een ervaring geweest die ik nooit zal vergeten en altijd zal koesteren. Het grootste cadeau wat ik mezelf heb kunnen geven, thuiskomen bij mezelf. Ik heb veel over mezelf geleerd en vooral veel gevoeld. En wat was dat lekker zeg! maar bovenal heb ik m'n kracht terug gevonden. Het gevoel dat ik leef, of nog beter...bruis van de energie!!! Ik ben zo trots op mezelf, dat de gevoelens er mogen zijn en dat juist die gevoelens me energie geven. Vandaag ga ik voor t eerst weer werken na 5 maanden, en ik heb er zoveel zin in!” UPDATE: de retraite van eind maart zit vol. Heb je interesse voor de volgende retreat, stuur me een DM. Dit krijg je in de retreat: 👉 2,5 prachtige dagen inspiratie, diepgang, ontwikkeling en plezier 👉 heling van oude pijn en blokkades, nieuwe inzichten in wie jij bent en wat je wilt 👉 opstellingen, yoga, ademwerk, wandeling, diepwerkende (schrijf)oefeningen en visualisaties 👉 een fijne veilige groep vrouwen waarin je helemaal jezelf kunt zijn, je maskers kunt laten vallen, mag ontdekken en een laagje dieper gaat 👉 professionele begeleiding van een ervaren yogadocent en psycholoog 👉 heerlijke vegetarische (of veganistische) maaltijden en lekkere tussendoortjes 👉 twee overnachtingen, alle maaltijden, koffie, thee, water, tussendoortjes zijn in de prijs inbegrepen 👉 een online Terugkomen bij jezelf-moment een maand na de driedaagse 👉 bonus: deelname aan een coachwandeling van Frederike (na afloop) 👉 bonus: deelname aan een (online) yogales bij Susan (na afloop). Reserveer je plek via de link in bio. 📷: @milouvanderwill #thuiskomenbijjezelf #yoga #opstellingen #goedzoalsjebent #metime #persoonlijkeontwikkeling
Heerlijke week We hebben weer een fantastische we Heerlijke week We hebben weer een fantastische week gehad in #Prapoutel. Skiën met @sneeuwfunreizen, samen met @mkooi0905 en familie. Een weekje skiën is echt een feestje. Waar het naar buiten gaan normaal gesproken nog wel eens discussie oplevert (“Neeee, ik wil niet wandelen!”), vinden we skiën allemaal leuk! Zelf een aantal lessen gehad. Dat had ik sinds mijn 10e niet meer gedaan. En wauw wat was dat fijn. Zoveel meer vertrouwen in mezelf op de lange latten! Met @georg_hagenauer #zelfvertrouwen #sneeuwfun #skien #sneeuwfunreizen #goedzoalsjebent #ookopdelangelatten
Hoe leg je uit wat thuiskomen bij jezelf is? Het Hoe leg je uit wat thuiskomen bij jezelf is? Het klinkt fijn om thuis te kunnen zijn bij jezelf. Maar wat is het precies en hoe bereik je het? Voor mij is thuis komen bij mezelf het gevoel dat ik er mag zijn. Met alles erop en eraan. Met mijn frustraties. Met mijn putjes in mijn dijen. Met mijn liefde. En met mijn pijn. Thuiskomen bij mezelf is kunnen dealen met was is. De zon en de schaduw. De vreugde en het verdriet. De zwaarte en de lichtheid. Ben ik dan altijd thuis bij mezelf? Welnee. Ik ben soms ook het pad naar huis weer even kwijt, maar ik weet het steeds sneller weer te vinden. En ook het afdwalen en weer op je pad komen is onderdeel van het thuiskomen. Het is zo’n mooie reis met een prachtige eindbestemming. In alles wat het in zich draagt. Dit gevoel van thuiskomen is wat @suzenyoga en ik je leren in de driedaagse Thuiskomen bij jezelf. Je bent van harte welkom op 31 maart, 1 & 2 april op @dehoorneboeg in Hilversum. DM gerust voor meer info. #thuiskomenbijjezelf #goedzoalsjebent #retraite #training #yoga #opstellingen #ademwerk #natuur #hoorneboeg
frederike@frederikemewe.nl06 - 24645451 stationsplein 802011 lm haarlem
psycholoogcoach
algemene voorwaardenprivacyverklaringcookieverklaring ©2022 frederike mewe
plan interesse gesprek