logo
  • aanbod
    • 1:1 traject
    • Groepsprogramma
    • Retraite
    • Ontdek en creëer jouw levensflow
  • Gratis
    • Kickstart 2025
    • E-book Minder aantrekken van anderen
    • E-book Nooit meer onzeker
    • Werkboek Goed zoals je bent
    • Oefening afsluiten voor gedoe
    • Blog
  • Webshop
    • Boek
    • Carddeck
    • Cadeaupakket boek en carddeck
    • E-book Iedereen laat scheten
  • logo
  • Over mij
    • Over mij
    • In de media
    • Ervaringen
  • Podcast
  • Contact

Insta

Online training Ontdek jouw flowGratis e-book Nooit meer onzekerGratis werkboek Goed zoals je bentBoek - Goed zoals je bentCarddeck Goed zoals je bente-book Iedereen laat schetenOnline training De kracht van zelfvertrouwen1:1 coachtrajectGroepstraject Goed zoals je bentRetraite Thuiskomen bij jezelfInteressegesprek

Tips voor meer flow in je leven?

Tips over leiderschap, lef en levensflow

Je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld.

dit veld niet invullen s.v.p.

Tips voor meer flow in je leven?

Tips over leiderschap, lef en levensflow

Je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld.

dit veld niet invullen s.v.p.

Instagram

@frederikemewe
Win win win Het boek Goed zoals je bent kwam in Win win win Het boek Goed zoals je bent kwam in maart 2022 uit. Nog steeds wordt het door veel mensen gelezen. Inmiddels is de elfde druk uit. Om dat te vieren, geven we 2 exemplaren van het boek weg. Om te vieren dat het zomer is en omdat er al meer dan 10.000 exemplaren zijn verkocht. Zou je dit boek graag willen hebben of gun je het iemand? Dit is je kans! Hoe doe je mee? 👉Volg @frederikemewe op Instagram 👉Like deze post 👉Laat weten wie en waarom je dit boek gunt (mag ook jezelf zijn!) 👉Extra leuk als je de winactie ook in je stories deelt (met tag, anders zien we het niet). ➡️ 23 januari worden de winnaars bekend gemaakt 💫 Veel succes! 💕 📕🎈 #winactie #giveaway #boek #goedzoalsjebent #win #uitgeverijtenhave
Ken je FOPO? En heb jij er wel eens last van? F Ken je FOPO? En heb jij er wel eens last van? FOPO staat voor Fear of Other People’s Opinion. 📢 Het is de angst om beoordeeld te worden door anderen, en het kan je leven behoorlijk belemmeren. 😰 FOPO houdt je vast in de meningen van anderen en verhindert je om je eigen keuzes te maken. Je leeft niet meer voor jezelf, maar voor wat anderen van je denken. Het gevaar van FOPO is dat je je eigen authenticiteit kwijtraakt en het vertrouwen in jezelf verliest. ⚠️ In deze video geef ik een concrete tip voor een eerste stap die je kunt zetten om hiermee om te gaan. 🩴 Ik wens je een mooie dag. ✨ #fopo #psycholoog #zelfvertrouwen #zelfacceptatie
Last van piekeren? 🤯 🧠 Wist je dat veel na Last van piekeren? 🤯 🧠 Wist je dat veel nadenken ons helpt om orde in ons brein te scheppen? Zeker in een tijd waarin er veel te regelen is en er veel prikkels op ons afkomen. 🤯 Maar sommige mensen brengen wel heel veel tijd door in hun hoofd en worden daar behoorlijk gestoord van. Herken je dat? Deze 3 tips helpen tegen piekeren: 1️⃣ Piekerkwartier 🪑 Maak een piekerplek (een stoel bijvoorbeeld) en ga daar 1 a 2 keer per dag zitten. Laat een kwartier lang alle gedachten stromen. Schrijf ze eventueel op en gooi het papier na afloop weg. 2️⃣ Twee kolommen techniek ✍🏻 Teken twee kolommen. Zet boven de linker ‘Invloed’ en zet er alle gedachten waar je een oplossing voor kunt bedenken. In de rechterkolom (‘Geen invloed’) zet je alle gedachten waar je niks mee kunt. Steek je energie in de linkerkolom. 3️⃣ Blijf op je eiland 🏝️ Stel je een eiland voor in een groot, onheilspellend meer. Dit eiland is je safe space. Als je piekert, beland je in het meer van lijden (in je hoofd). Zorg dat je weer terug komt op je eiland. Bijvoorbeeld door de vraag te stellen: ‘Is het waar?’ of ‘Wat is het ergste dat kan gebeuren?’ Meer tips vind je in mijn boek Goed zoals je bent. 📖 Als je het via mijn site bestelt, ontvang je leuke extra’s: www.frederikemewe.nl
Jezelf toestemming geven om er te zijn Hier in di Jezelf toestemming geven om er te zijn Hier in dit leven Met alles erop en eraan 💫❤️✨
Dit is hoe je jouw innerlijke criticus de mond sno Dit is hoe je jouw innerlijke criticus de mond snoert 🤐 Heb je ook zo’n last van de innerlijke criticus? 😬 Dat irritante stemmetje in je dat overal commentaar op heeft: je bent niet aardig genoeg, mag geen fouten maken of bent te dik. Iedereen heeft deze stem. Bij de een is het een zachte fluisterstem, terwijl een ander er de hele dag door wordt geteisterd. Ik ging erover in gesprek met @delaurabasboost in haar podcast. Ik deel graag ook hier de tips. 𝐙𝐨 𝐯𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐣𝐞 𝐢𝐧 3 𝐬𝐭𝐚𝐩𝐩𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐧𝐞𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤𝐞 𝐜𝐫𝐢𝐭𝐢𝐜𝐮𝐬. 𝘚𝘵𝘢𝘱 1: 𝘭𝘦𝘦𝘳 𝘫𝘦 𝘪𝘯𝘯𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘤𝘳𝘪𝘵𝘪𝘤𝘶𝘴 𝘩𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯𝘯𝘦𝘯 Hoe ziet zij/hij eruit? Hoe spreekt hij/zij tegen je, op welke toon? Wat zijn typische zinnetjes van jouw innerlijke criticus? 𝘚𝘵𝘢𝘱 2: 𝘓𝘦𝘦𝘳 𝘫𝘦 𝘪𝘯𝘯𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘤𝘳𝘪𝘵𝘪𝘤𝘶𝘴 𝘣𝘦𝘨𝘳𝘪𝘫𝘱𝘦𝘯 Waar probeert je criticus je voor te beschermen? Waarschijnlijk is dat voor afwijzing of teleurstelling. Als je dit weet, kun je wellicht met meer mildheid naar je criticus kijken. 𝘚𝘵𝘢𝘱 3: 𝘓𝘦𝘦𝘳 𝘫𝘦 𝘪𝘯𝘯𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘤𝘳𝘪𝘵𝘪𝘤𝘶𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘬𝘦𝘳𝘦𝘯 Als je je realiseert dat je criticus je niet meer dient, is het goed om te leren haar of hem te parkeren. Doe dat op een vriendelijke manier. 💡Je zult merken dat deze tips helpen milder voor jezelf te zijn. 🙋‍♀️Vragen hierover? Ik beantwoord ze graag voor je.
frederike@frederikemewe.nl06 - 24645451 kenaupark 172011 mr haarlem
psycholoogcoach
algemene voorwaardenprivacyverklaringcookieverklaring ©2022 frederike mewe
plan interesse gesprek