Over het boek

In het boek Goed zoals je bent, de psychologie van zelfvertrouwen, inspireer ik je om de shift te maken van zelfkritiek naar zelfacceptatie. Je leert patronen doorbreken, op jezelf vertrouwen en de liefde voor jezelf vergroten. Stel je voor wat een impact dit heeft op jouw leven én op dat van je kinderen, partner en omgeving. Frederike vertelt openhartig over haar eigen zoektocht naar bestaansrecht en deelt herkenbare verhalen van de vele vrouwen (en mannen) die zij in haar praktijk begeleidt.

Het boek komt 22/03/22 uit, maar is al online te bestellen!

Bij pre-order (de paperversie, niet het e-book) in de maand januari ontvang je van mij deze leuke bonus:

  • 4 inspiratiekaarten
  • rozenkwarts steen
  • armbandje
  • visualisatie Goed zoals je bent

Wil jij deze bonus ontvangen?

Pre-order dan nu het boek (de paperversie, niet het e-book) voor 31 januari.

Hoe werkt het?

  • Bestel het boek online via je plaatselijke boekhandel of via deze link:
    Bij Uitgeverij Ten Have
  • Vul hieronder je gegevens in zodat ik je de bonus kan toesturen (de kaarten en steen per post en de visualisatie per mail)
9789025910310 Goed zoals je bent - Frederike Mewe
Voornaam
Tussenvoegsel
Achternaam
Straat en huisnr
Postcode
Woonplaats
E-mailadres
Ik ontvang de tips, waarvan ik me op ieder moment kan afmelden
Ik heb het privacy reglement hier gelezen.

Waar gaat het boek over?

Het boek bestaat uit twee delen. In deel 1 lees je theorie over het ontstaan van onzekerheid en de vele ballen die we hoog te houden hebben. Ik deel inspirerende, herkenbare verhalen van vrouwen (en mannen) uit mijn praktijk en deel ook mijn verhaal.  In deel 2 deel ik praktische en fijne oefeningen die je helpen om meer op jezelf te vertrouwen en vriendelijker naar jezelf te worden. Dat helpt om meer rust te vinden, maar ook om sterker in je schoenen te staan en meer echte verbinding met anderen te krijgen.

Inhoud

Inleiding

Deel 1: Waarom zijn we toch zo streng voor onszelf?

  • Hoofdstuk 1: Ik ben niet goed genoeg
  • Hoofdstuk 2: Aan verwachtingen willen voldoen
  • Hoofdstuk 3: De Innerlijke criticus
  • Hoofdstuk 4: Het gevoel er niet mogen zijn
  • Hoofdstuk 5: Alle ballen hoog houden

Deel 2: Hoe we meer van onszelf kunnen leren houden

  • Hoofdstuk 6: Patronen herkennen en doorbreken
  • Hoofdstuk 7: Liever voor jezelf zijn
  • Hoofdstuk 8: Anders omgaan met gedachten en emoties
  • Hoofdstuk 9: Keuzes vanuit jezelf
  • Hoofdstuk 10: Blijvende impact op je leven en anderen

“Frederike is die invoelende coach die precies begrijpt waarom juist vrouwen zich vaak onzeker voelen, ook als dat nergens voor nodig is – en wat je kunt doen om van binnenuit sterker te worden.”
Sterre van Leer, hoofdredacteur Psychologie Magazine

“Een must read voor iedereen die af wil van dat kritische stemmetje dat zegt dat je niet goed genoeg bent.”
Nienke Wijnants, psycholoog en auteur van Twintigerstwijfels en Dertigersdilemma’s.