Als je niet oplet raak je gedurende je leven steeds verder weg van jezelf, doordat je aan verwachten probeert te voldoen, je aanpast aan de eisen van de omgeving en hierdoor raak je steeds meer uit verbinding met jezelf.
Dat merk je doordat je vaker ontevreden, somber of gefrustreerd bent. Je hebt het gevoel dat je op de handrem leeft.
In mijn nieuwe boek Thuiskomen bij jezelf (verschijnt volgend jaar mei) vertel ik uitgebreid hoe het komt dat je van jezelf verwijderd raakt en natuurlijk hoe je thuiskomt bij jezelf.
Dit zijn 5 belangrijke oorzaken die meespelen bij verwijderd raken van jezelf:
1. Stress in de moederbuik
Langdurige stress kan een negatief effect hebben op de groei en hersenontwikkeling van de baby, de kans op vroeggeboorte vergroten en de baby na de geboorte gevoeliger maken voor stress en spanning, zoals snel overprikkeld zijn en meer huilen.
2. Onveilige hechting
Als je opgroeit met te weinig liefde, regels en veiligheid dan bestaat de kans dat je als kind je niet tot een zelfverzekerde volwassen kunt ontwikkelen. Uit zelfbescherming bouw je overlevingsmechanismen op die je in je volwassen leven behoorlijk in de weg kunnen zitten.
3. De emotionele bagage van je ouders
Dat wat je ouders hebben meegekregen is bepalend voor wat je ze jou kunnen bieden. Hebben zij tekort gehad bij hun ouders, dan lukt het hen vaak niet om het jou wel te geven. Dat is pijnlijk en iets waar jij mee in het reine moet zien te komen. Familieopstellingen kunnen daarbij een belangrijke rol spelen.
4. Nare ervaringen in je jeugd
Niet alleen thuis, maar ook erbuiten kun je ervaringen opdoen die je zelfbeeld aantasten. Een client van mij werd als kind door haar leraar voor schut gezet, wat haar tot in haar volwassen leven achtervolgt. Ze heeft er een diep gevoel van minderwaardigheid door gekregen.
5. Nare ervaringen later in je leven meemaken
Ook gebeurtenissen later in je leven kunnen grote impact hebben, zoals een ongeluk, burn-out, langdurige ziekte of verkrachting.
Al deze zaken hebben invloed op de mate waarin je een stabiel zelfbeeld kunt opbouwen en of je verwijderd raakt van jezelf.
Gelukkig kun je leren weer bij jezelf te komen. Ik deel hier de komende tijd meer over. Hou mijn website en socials in de gaten en/of meld je aan voor mijn mails.
P.S.: Ik heb deze maand nog plek voor een paar gratis coachcalls. Meld je hier aan: Ja, ik wil een gratis coachcall van een half uur.
