aanbod
Gratis
Webshop
Over mij
Podcast
Contact

Cookieverklaring

Tips voor meer flow in je leven?

Tips over leiderschap, lef en levensflow

Voornaam

E-mailadres

Ik ga akkoord met het privacyreglement. Lees hier ons privacyreglement

Je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld.

dit veld niet invullen s.v.p.

Tips voor meer flow in je leven?

Tips over leiderschap, lef en levensflow

Voornaam

E-mailadres

Ik ga akkoord met het privacyreglement. Lees hier ons privacyreglement

Je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld.

dit veld niet invullen s.v.p.

Instagram

@frederikemewe

Ja! Zo’n waanzinnig moment: je eigen boek in ha

Ja!

Zo’n waanzinnig moment: je eigen boek in handen hebben. Gedrukt en vers van de pers.

Dit zijn de exemplaren voor het event op 23 mei (waar je nog kaarten voor kunt kopen - zie link in bio).

Vanaf 27 mei ligt het in de boekhandels. ✨

Ik ben zooo benieuwd hoe jullie het gaan vinden!

“Ik weet eigenlijk niet wat ik voel. Thuis werd

“Ik weet eigenlijk niet wat ik voel. Thuis werd er nooit gepraat over emoties. Je moest gewoon doorgaan.”

Dit hoor ik regelmatig van mensen in mijn praktijk. Die zinnen raken me, omdat ze iets essentieels blootleggen: hoe je herkomst bepaalt in hoeverre je je écht thuis kunt voelen bij jezelf.

Dat wat je in je vroege jeugd meemaakt en meekrijgt, is vaak allesbepalend voor hoe goed het je later in het leven gaat.

Heb je een veilige start gehad, of juist niet?
Heb je geleerd dat emoties er mogen zijn of heb je moeten overleven?

Je herkomst vormt de fundering van het huis dat jij bent.
Als die fundering wankel is, wordt het moeilijk om je thuis te voelen in jezelf.

Misschien hebben jouw ouders je niet geleerd om met emoties om te gaan. Daar kun je op volwassen leeftijd veel last van hebben. Het heeft impact op hoe je relaties aangaat, maar ook of je het leven ten volste kunt ervaren.

Gelukkig is het mogelijk om, als je niet zo’n stevige fundering hebt meegekregen, die in je volwassen leven alsnog te verstevigen. Niet om te blijven hangen in het verleden, maar om te begrijpen: Wat heb ik gemist, mag ik daarbij stilstaan en dat gemis voelen? Zonder iemand de schuld te geven.

Zodat je je alsnog veilig kunt voelen bij jezelf en in de wereld.

Meer hierover schrijf ik in mijn nieuwe boek Thuiskomen bij jezelf, dat 27 mei verschijnt bij @uitgeverijtenhave.

Je kunt het nu al pre-orderen. Je helpt mij het meeste als je dat doet via de link in mijn bio.

#nieuwboek #thuiskomenbijjezelf #psychologie #zelfacceptatie #psycholooghaarlem #coachhaarlem

Toen ik begon te schrijven aan mijn nieuwe boek, h

Toen ik begon te schrijven aan mijn nieuwe boek, heb ik mezelf eerst een aantal vragen gesteld. Ik zat toen persoonlijk in een nogal pittige periode en voelde me heel vaak niet echt thuis bij mezelf.

Die vragen waren de start van een maandenlange ‘selfsearch’. Een heel waardevol onderzoek. Ik ontdekte in welke situaties ik me (onbewust) aanpaste om te pleasen. Waar dat begonnen was in mijn leven en wat het me gekost had.

En het belangrijkste: het besluit het niet meer te doen.

Voor mij is thuiskomen bij mezelf het gevoel hebben dat ik helemaal mezelf mag zijn. Dat ik me thuis kan voelen in mijn lichaam, kan zijn met wat er is (zonder mezelf of de ander te veroordelen) en met mijn gevoelens.

Het is voor mij het leven ten volle aangaan.

Lukt dat me altijd?

Nee, natuurlijk niet.

Soms vliegt onzekerheid me naar de keel.
Of boosheid.
Frustraties.
Ongenoegen.

Dan wil ik daar het liefste zo hard mogelijk voor weglopen.
En afleiding zoeken, in mijn telefoon, op Netflix, eten.

Dat is ok. Ik ben ook maar een mens 😉.

Maar steeds vaker (en sneller) kom ik terug bij het zelfonderzoek: wat voel ik in dit moment en mag dat er zijn?

Een uitdaging, maar een hele mooie!

Hoe doe jij dat, thuiskomen bij jezelf?

Oehhhh, onzekerheid Wat is het toch een rot gevoe

Oehhhh, onzekerheid

Wat is het toch een rot gevoel.
Deze 5 zaken ondermijnen je zelfvertrouwen. Maar gelukkig ook wat tips om er wat aan te doen.

Wat helpt jou om minder onzeker te zijn?

#zelfvertrouwen #onzekerheid #zelfacceptatie #psycholooghaarlem

Waarom ik geloof dat iedereen thuis zou moeten zij

Waarom ik geloof dat iedereen thuis zou moeten zijn bij zichzelf?

Omdat het de wereld zou veranderen!

Ik ben echt van mening dat als we ons thuis zouden voelen bij onszelf, dat dat de wereld goed zou doen.

We zouden milder, vriendelijker en zachter voor onszelf zijn. En zachter, milder en vriendelijker voor elkaar.

We zouden het leven beter aankunnen.
We zouden tevredener zijn met wat er is.
Minder bezig zijn met verwachtingen van anderen.
Of met prestaties, vergelijken, pleasen of imponeren.

En als je je van binnen goed voelt, heb je meer te geven. Aan jezelf én anderen.

En om nog maar even door te draven: ik denk serieus dat we de aarde minder zouden uitputten, omdat we niet steeds meer hoeven te kopen om een goed gevoel te krijgen (wat sowieso maar even duurt, voordat je weer een nieuw geluksshotje nodig hebt 🫣)

We zouden minder druk voelen om te voldoen aan het perfecte plaatje. En minder behoefte hebben aan status, macht of uiterlijk vertoon.

Volgens mij hebben we dan meer ruimte om echt te leven: in verbinding met elkaar, met minder middelen en materie wellicht, maar meer betekenis.

Zo, einde van deze preek 😊.
Maar goed, ik meen het wel. Thuiskomen bij jezelf is geen individuele luxe, maar een bijdrage aan een vriendelijkere wereld.

Wat je vandaag al kan doen?
🌹Jezelf echt zien en de ander ook.
🌹Even niet haasten en alles en iedereen voorbijrazen, maar stilstaan, ademhalen en om je heen kijken. De wereld om je heen jouw aandacht geven.

Ik wens je een hele mooie dag! ♥️

✨27 mei verschijnt mijn nieuwe boek Thuiskomen bij jezelf. Hierin inspireer ik je graag om dichter bij jezelf te komen en voluit te leven.

frederike@frederikemewe.nl06 - 24645451 kenaupark 172011 mr haarlem

psycholoogcoach

algemene voorwaardenprivacyverklaringcookieverklaring ©2022 frederike mewe

plan interesse gesprek