aanbod
Gratis
Boek
Over mij
Podcast
Contact

Cookieverklaring

Tips voor meer flow in je leven?

Tips over leiderschap, lef en levensflow

Voornaam

E-mailadres

Ik ga akkoord met het privacyreglement. Lees hier ons privacyreglement

Je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld.

dit veld niet invullen s.v.p.

Tips voor meer flow in je leven?

Tips over leiderschap, lef en levensflow

Voornaam

E-mailadres

Ik ga akkoord met het privacyreglement. Lees hier ons privacyreglement

Je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld.

dit veld niet invullen s.v.p.

Instagram

@frederikemewe

VAKANTIE 🏖 Hoe vat je 3 heerlijke weken samen

VAKANTIE 🏖

Hoe vat je 3 heerlijke weken samen in 10 foto’s?
📷
Ik denk dat deze foto’s een aardige impressie geven. En als je mijn stories gevolgd hebt, heb je mee kunnen genieten van nog veel meer moois en leuks.
⛰🏕⛱☀️

Begonnen met het gezin op camping Menina in Slovenië. 10 fijne dagen. Kids hebben zich heerlijk vermaakt, mooie wandeling gemaakt met vrienden uit Haarlem en geroetsjt van een rodelbaan.

Daarna de kids een weekje met opa en oma op pad en Georg en ik samen 5 dagen in Italië. Dagje Venetië en mooie wandelingen, onder andere een in de Dolomieten. En daarna weer herenigd met de familie en daar nog een paar fijne dagen gehad.
👨‍👩‍👧‍👦👴🏻👵🏼
Heb jij ook een fijne zomervakantie (gehad)?
🏝🕶👙
Ben je weggeweest? En zo ja, waarheen?
Altijd leuk om nieuwe ideeën op te doen!

En als je nog gaat: enjoy!

#summer #holiday #vakantie #vakantiefotos #campingmenina #slovenie #bergwandelen #italie #agriturismolenoci #venetie #familie #oostenrijk

PODCAST: HET IMPOSTER SYNDROOM Het imposter syndr

PODCAST: HET IMPOSTER SYNDROOM

Het imposter syndroom, ook wel bekend als het gevoel niet goed genoeg te zijn en bang zijn om door de mand te vallen. Het maakt meer kapot dan je lief is. Het zorgt voor onzekerheid, stilstand en te weinig voor jezelf staan.

In mijn nieuwste podcastaflevering van de Goed zoals je bent Podcast leg ik uit wat het imposter syndroom precies is en wat je er aan kunt doen.

Beluister de aflevering via de link in mijn bio, Goed zoals je bent-De podcast.

#impostersyndrome #impostersyndroom #goedzoalsjebent #podcast #doordemandvallen #onzekerheid #laagzelfbeeld #zelfvertrouwen #zelfacceptatie #zelfliefde #selfcare #voorjezelfzorgen #voorjezelfkiezen

PHENOMENAL WOMAN Naar aanleiding van mijn vorige

PHENOMENAL WOMAN

Naar aanleiding van mijn vorige post over de schaamte voor mijn benen kreeg ik zo ontzettend veel lieve, opbeurende en ontroerende reacties van vrouwen die zich op de een of andere manier in mijn verhaal herkenden. Het werd gewaardeerd dat ik dit verhaal ‘out in the open’ bracht en daarmee een weg vrij maak voor kwetsbaarheid en schaamte over ons lichaam.

‘Toevallig’ kwam ik vandaag dit gedicht van @mayaangelouofflcial tegen. Ik kreeg er tranen van in mijn ogen. Ik deel het heel graag met je, omdat jij er net als ik wellicht inspiratie uit haalt:

Lieve vrouw
Klein of groot
Dik of dun
Blond, rood of bruin
Blank, geel of zwart
Je bent fenomenaal
Precies zoals je bent
Prachtig zoals je bent

💃🏻♥️

#phenomenalwoman #goedzoalsjebent #femalepower #pussypower #krachtvrouwen #krachtvankwetsbaarheid #brenebrown #zelfvertrouwen #zelfliefde #selflove #selfcare #zelfcompassie

SCHAAMTE Mijn zoon maakte deze foto. Op het momen

SCHAAMTE

Mijn zoon maakte deze foto. Op het moment dat hij de foto maakte, wist ik waar ik als eerste op zou inzoomen als ik de foto ging bekijken. Dat doe ik namelijk altijd bij dit soort foto’s. Ook bij foto’s van andere vrouwen trouwens.

Nee, ik zoomde niet in op de omgeving. Niet op mijn man in de achtergrond. Ook niet op mijn gezicht.

Waar ik als eerste op inzoomde toen ik deze foto bekeek, waren mijn benen. Ik vind ze lelijk. Elke keer als ze op een foto verschijnen, hoop ik op een wonder als ik de foto bekijk. Het wonder dat a) het eigenlijk wel meevalt met de dikte van mijn benen en de hoeveelheid putjes of b) dat ik bij het zien van mijn benen geen walging ervaar.

Beide is niet het geval. Het wonder geschiedde niet. Ik heb het met deze foto te doen. En met deze benen.

Ik moet een behoorlijke drempel over om deze foto te posten en toch doe ik het. Ik biecht mijn schaamte op. Waarom? Omdat ik weet dat ik niet de enige ben die onder dit soort schaamtes lijdt. Veel vrouwen hebben hier last van. En lijden in stilte. Zoals ik in stilte lijdt onder mijn lelijke benen.

Mijn zoontje gaf de beste reactie die je kunt geven toen ik hem de uitvergrootte foto liet zien en zei: “moet je kijken die benen. Die zijn toch lelijk”.
“Ach mam, wat maakt dat toch uit”, en liep weer vrolijk verder.
En gelijk heeft ie, wat maakt het toch uit. Hier gaat het leven niet over.

En toch hoop ik dat ik ze ooit beter kan accepteren, die benen van me. Dat ik niet rond hoef te lopen op de camping met in mijn achterhoofd de angst dat anderen me nakijken. Dat ik niet in de spiegel hoef te kijken met het gevoel misvormd te zijn (ja zo erg zijn de gedachten vaak). Maar dat ik op mijn 46e echt tegen mijn benen kan zeggen: jullie zijn goed zoals jullie zijn 😊.

En tot die tijd lees ik deze passage uit De wijsheid van de heks van @susansmitinstagram gewoon nog eens een paar keer door:

“Elk vooroordeel dat mensen op basis van jouw unieke afwijking koesteren, zal, als je bereid bent de brug over te steken en jezelf te laten zien, in al je kracht en unieke schoonheid, oplossen als sneeuw voor de zon”.

#goedzoalsjebent #schaamte #kwetsbaar #delenishelen #jemagerzijn

PRIMA TOEVEN IN SLOVENIË We zwemmen wat We supp

PRIMA TOEVEN IN SLOVENIË

We zwemmen wat
We suppen wat
Dobberen in een rivier
Of in het zwemmer bij de camping

We hangen wat bij ons huisje
En zoeken verkoeling in een koude grot.

Het is prima toeven hier in de hitte van Slovenië.

🇸🇮

#vakantie #slovenie #hittegolf #campingmenina #suppen #zwemmen #campinglife #grooten #hellscave

frederike@frederikemewe.nl06 - 24645451 stationsplein 802011 lm haarlem

psycholoogcoach

algemene voorwaardenprivacyverklaringcookieverklaring ©2022 frederike mewe

plan interesse gesprek