fbpx
logo
  • aanbod
    • 1:1 traject
    • Groepsprogramma
    • Levensflow Membership
    • Inspiratie wandeling
    • E-book Iedereen laat scheten
  • Gratis
    • Reality Check
    • Afsluiten voor gedoe van anderen
    • Blog
  • Ervaringen
  • logo
  • Over mij
  • podcast
  • Contact
blog
blog

12 april 2021

7 sleutels om dichter bij jezelf te blijven

Frederike Mewe

6 april 2021

Hoe ga jij om met moeilijke situaties

milder zijn

29 maart 2021

Mijn yogageheim

jezelf zichtbaar maken, talenten ontdekken

24 maart 2021

3 stappen om beter voor jezelf te zorgen

Frederike-Mewe-psycholoog-coach-Haarlem-sfeer

17 februari 2021

Omgaan met werkdruk

Frederike Mewe coach psycholoog

29 januari 2021

Mijn digitale ontmoeting met Elizabeth Gilbert

Frederike en Elizabeth Gilbert

30 december 2020

Interview met mijn moeder

Interview met mijn moeder

15 mei 2020

Zes inzichten door de Corona-tijd

wat raakt jou

10 maart 2020

9 redenen om te beginnen met visualisaties

meer flow visualisatie
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Tips voor meer flow in je leven?

Tips over leiderschap, lef en levensflow

Je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld.

dit veld niet invullen s.v.p.

Tips voor meer flow in je leven?

Tips over leiderschap, lef en levensflow

Je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld.

dit veld niet invullen s.v.p.

Instagram

@frederikemewe
SOCIAL MEDIA detoxIk ga een tijdje detoxen, digi SOCIAL MEDIA detoxIk ga een tijdje detoxen, digitaal detoxen. Instagram en Facebook van mijn telefoon af.Ik voel aan alles dat ik behoefte heb om naar binnen te keren. Ruimte te maken voor wat er binnenin mij afspeelt.Er is teveel verleiding, afleiding en beïnvloeding door social media merk ik.Ik vind het een spannend experiment. Maar ik ga het aan.Tot over een tijdje!Liefs FrederikeDe mooie foto is gemaakt door @annevanzantwijk#detox #socialmediadetox #totovereentijdje
JE MAG ER ZIJNAcht jaar was ik. Ik zat in klas 2 JE MAG ER ZIJNAcht jaar was ik. Ik zat in klas 2, wat nu groep 4 heet en alle ogen waren op me gericht. Het lachsalvo van mijn klasgenoten ging door merg en been. In mijn opperste concentratie tijdens het rekentaakje was ik de controle over mijn sluitspier volledig verloren. De stilte van de ijverig werkende leerlingen werd pijnlijk verstoord door een knoert harde luchtverplaatsing uit mijn achterste...Ik schaamde me kapot. Ik liep vuurrood aan en kon wel door de grond zakken. Was dit echt gebeurd? Had ik daadwerkelijk een scheet gelaten? In mijn herinnering ging het lachen uren door en wist ik zeker dat niemand dit ooit nog zou vergeten. Ik zou voor altijd te boek staan als het meisje van de scheet.Hoewel deze situatie vreselijk gênant was en je als achtjarige denkt dat je leven vanaf dat moment geen zin meer heeft, bleek de schade beperkt en vind ik het vooral een leuke anekdote om te vertellen. Er zijn in mijn leven wel meer situaties geweest waarin ik me schaamde. Situaties waarin ik me in allerlei bochten wrong om me aan te passen. Inmiddels weet ik dat dat niet nodig is. Dat het niet mogelijk is het voor iedereen goed te doen.Ik deel graag 7 sleutels met je die je helpen om dichter bij jezelf te blijven. Om je eigen pad te volgen. Ze komen uit mijn nieuwe e-book IEDEREEN LAAT SCHETEN. Dit e-book met meer dan 60 pagina’s inspiratie, oefeningen en herkenbare verhalen schaf je aan voor slechts 7,95.De 7 sleutels die ik erin bespreek zijn de volgende: Sleutel 1: Wat voor een ander werkt, hoeft voor jou niet te werken Sleutel 2: Durf je verhaal onder ogen te komen Sleutel 3: Durf kwetsbaar te zijn Sleutel 4: Ontmantel je Innerlijke criticus Sleutel 5: Luister naar je Innerlijke raadgever Sleutel 6: Stem af op het Weten Sleutel 7: Zie jezelf als een waardevol wezen Bonussleutel: Vergroot je veerkrachtElke sleutel in het e-book komt met een praktische oefening die jou helpt om er ook echt mee aan de slag te gaan. Wil je het e-book bestellen? Dat kan via de link in mijn bio.Liefs, Frederike 💨❤️#iedereenlaatscheten #ebook #jezelfzijn #goedzoalsjebent #selfcare #selflove #psycholoog #coach #haarlem #psycholooghaarlem #coachhaarlem
MIJN AFSLANKGOEROEIn mijn nieuwe aflevering van MIJN AFSLANKGOEROEIn mijn nieuwe aflevering van de Krachtvrouwen podcast interview ik mijn afslankgoeroe Alexia Venema. Met haar hulp lukte het mij om 18 kilo af te vallen. ⚖️ Voor het eerst van mijn leven kan ik als ik in de spiegel kijk volmondig zeggen dat ik daar een lekker wijf zie staan, hardlopen gaat weer top en ik heb geen last meer van een opgeblazen buik en rommelende darmen. 🤗 Laat je in deze podcast inspireren over voeding, afvallen en hoe je je kinderen uit de snoeppot houdt. 🥗🥝🍓🥝🫐🍒🥥🥑De podcast kun je beluisteren via de link in mijn bio of kijk op www.frederikemewe.nl bij Podcast.#cure4life #healthyfood #happy #lekkerinjevel #gezondheid #afvallen #running #fit #selflove #selfcare
WANDEL TIJDENS JE WERKDAG 🚶🏼‍♀️🚶‍ WANDEL TIJDENS JE WERKDAG 🚶🏼‍♀️🚶‍♂️🚶🏻 Vandaag is het de WANDEL-TIJDENS-JE-WERKDAG-DAG 2021. 🥾 En als buitencoach wil ik daar graag aandacht aan besteden. Als geen ander weet ik wat buiten zijn en in beweging zijn voor je doet. De frisse lucht opsnuiven, je lijf wakker maken, stramheid voorkomen, je hoofd leeg maken. Het is zo simpel te bereiken. 🌾🌿 Door even een ommetje te maken. Een half uurtje de buitenlucht in. Of je dat nu in de duinen doet (zeker een aanrader) of vanuit je huis het dorp of stad in waar je woont. Lopen loont! 🐾 Swipe naar links voor redenen om te wandelen en tips om meer te wandelen tijdens je werkdag! Zeker nu!Ik wens je een hele fijne dag! Oh ja en als je me niet kunt bereiken, ben ik waarschijnlijk wandelen 😄.#wandeltijdensjewerkdag #buitencoach #defaultmodenetwork #stress #burnout #stressreductie #wandelpsycholoog #psycholoog #coach #haarlem #psycholooghaarlem #coachhaarlem #leeghoofd #wandelen #buiten #terugnaarjouwnatuur #natuur #creativiteit #ommetje
SCHOONHEIDSSPECIALISTE VOOR DE BINNENKANTLaatst SCHOONHEIDSSPECIALISTE VOOR DE BINNENKANTLaatst liep ik met een client in de duinen. Het is ongeveer de 6e keer dat we elkaar zien in een paar maanden tijd. Door de lockdown zit er soms wat meer tijd tussen de sessies dan gewoonlijk. Dat is niet erg, want het geeft haar de gelegenheid om zaken te laten bezinken en te oefenen met nieuw gedrag.Bij wijze van tussenevaluatie bespreken we wat er zoal anders is in haar leven. Welke inzichten ze heeft opgedaan, in welke situaties ze bewuster is van haar behoeften en wat dat betekent voor de keuzes die ze maakt. Ze verwoordt het heel mooi: "dit coachtraject voelt als een schoonheidsspecialist voor de binnenkant". Wauw, zo is het ja.Ze heeft dingen opgeschoond. Pijn van vroeger, angst voor afwijzing, kleinheid. Ze voelt veel beter aan wat ze zelf wil, heeft meer lef om duidelijk te zijn en nee te zeggen en kan gedrag van anderen makkelijker naast zich neerleggen. Dit geeft alles bij elkaar veel rust en een krachtig gevoel. Ze staat steviger in haar schoenen, maar is ook in staat zich open te stellen.Het ontroert me keer op keer als ik dit zie. En dit was geen vrouw die helemaal in zak en as zat toen ze bij me kwam. Ze was al krachtig. Ze heeft een verantwoordelijke baan, een gezin met drie kinderen en een rijk sociaal leven. En toch wilde ze bij een aantal zaken stil staan. Merkte ze dat ze niet meer zo happy was. Dat haar lontje korter werd. Ze voelde dat ze dingen aan te kijken had. Dat hebben we samen gedaan en dat levert veel helderheid op. Het resultaat is dat ze op haar werk beter kan aangeven wat ze wil (en het ook voor elkaar krijgt), weer echt contact met haar vader heeft gekregen en thuis meer aanwezig (in het hier en nu) is en bij de liefde kan blijven.Herken je iets in dit verhaal en ben je benieuwd of een coachtraject ook iets voor jou is? Ik heb in april ruimte voor 4 interessegesprekken. Zie link in bio.#innerlijkeschoonheid #coaching #buitencoaching #psycholoog #coach #haarlem #psycholooghaarlem #coachhaarlem #terugnaarjouwnatuur #1op1begeleiding #groepen #leiderschapleflevensflow
frederike@frederikemewe.nl06 - 24645451 stationsplein 802011 lm haarlem
psycholoogcoach
algemene voorwaardenprivacyverklaringcookieverklaring ©2020 frederike mewe
plan interesse gesprek