Je zit al een tijdje niet lekker in je vel en je wilt je graag beter voelen. Je praat erover met anderen, je partner, vriendinnen, maar toch lijk je niet verder te komen. Je blijft in cirkeltjes draaien. Vriendinnen geven
4 krachtige zinnen voor meer vertrouwen
Vaak zijn we streng voor onszelf. Katten we onszelf af of zeggen nare dingen. Misschien herken je dat wel. Heb jij ook last van een sterke innerlijke criticus. Dat is die innerlijke stem die kritiek heeft op de dingen die
Hoe je meer flow in je leven ervaart zonder harder te werken
We ervaren veel stress en we doen te weinig om te ontspannen. In onze vrije tijd zoeken we continu afleiding met de smartphone, tablet of Netflix. Dat zijn echte flow killers. Ons stresssysteem ontspant er niet. Sterker nog, het blijft
3 tips voor meer flow in je leven
Op de vraag “Hoe gaat het met je?” antwoorden we tegenwoordig bijna standaard: “Druk, druk, druk”. Het is hip om druk te zijn. Niks doen en lummelen worden als negatief gezien. Als je stilstaat, kom je niet verder Er kan
5 tips om jezelf zichtbaar te maken
Ken je dat, dat je jezelf onderschat? Dat je jezelf kleiner maakt dan handig of misschien wel nodig is? En dat je daardoor niet krijgt wat je graag zou willen? Dat je achter het net vist bij je droombaan, dat
Als ik nog een keer met mijn vader zou kunnen praten
Vandaag wil ik over mijn vader schrijven. Ik weet niet precies waarom. Het is gewoon zo. Ik zou hem graag nog eens willen zien, mijn vader. Met hem willen praten. Hem knuffelen. Mijn vader leeft niet meer. Mijn vader is
Geen burn-out maar bore-out
Stel: je doet je werk met twee vingers in je neus. Je surft uren op internet, checkt regelmatig je Facebookpagina en out of the box denken doe je al jaren niet meer. Je steekt je nek niet meer uit. Je
5 geheimen om met volle teugen te genieten
Ik heb lang het gevoel gehad te overleven in plaats van te leven. Inmiddels versta ik de kunst van het genieten als geen ander. Dat is niet vanzelf gegaan. Ik ben er bewust mee aan de slag gegaan, heb allerlei
Hoe kun je je afsluiten voor gedoe van anderen?
Gedoe van anderen, niemand houdt ervan. Geklaag, gemopper, negativiteit, roddelen, aandacht vragen, weinig terugkrijgen, pijn van de ander, problemen die bij jou worden neergelegd, slachtoffergedrag. Allemaal gedoe. De een kan er beter mee omgaan dan de ander, of zich er
25 dingen om dankbaar voor te zijn
Ik zou het wel van de daken willen schreeuwen. Sinds ik dankbaarheid heb ‘ontdekt’, is mijn leven zoveel mooier. Kan ik veel meer in het moment zijn en geniet ik met volle teugen. Als kind leerde je dankjewel te zeggen
