aanbod
aanbod
korte online training
Goed genoeg, de sleutel tot zelfliefde
In deze korte online training leer je afrekenen met zelfkritiek, liefdevoller en milder naar jezelf te zijn en je eigen pad te volgen, los van andermans verwachtingen. De oefeningen uit deze training helpen je zelfbeeld te verbeteren en je psychologische veerkracht te vergroten.
1:1 programma
Terug naarjouw natuur
In het 1-op-1 programma help ik je ontdekken wie je van nature bent en wat er bij jou past. Je leert leiding te nemen over je leven en keuzes te maken die voor jou kloppen. We ruimen blokkades op en gaan de diepte in waar nodig, maar richten ons vooral op wat mogelijk en nodig is om weer in een positieve flow te komen, zowel in je werk als privé.
driedaagse
Thuiskomen bij jezelf
Ben je op zoek naar een moment van rust en reflectie, weg van de dagelijkse drukte? Wil je je weer echt verbinden met jezelf? Dan is de retraite Thuiskomen bij jezelf wat voor jou. We werken met opstellingen, visualisaties, meditatie, yoga en ademwerk. Deze prachtige combinatie maakt dat deze driedaagse een retraite en training in één is. Je komt dichter bij jezelf en de kern van wie je bent en waar je naar verlangt.
Heldere blik sessie
Meteen meer zicht
Sta je op een keerpunt in je leven? Wil je meer inzicht in jezelf en jouw probleem? Beter leren omgaan met stress en spanning? In een privé sessie van 2 uur gaan we aan de slag met jouw vraagstuk. Met een Heldere blik sessie krijg je inzicht, een diepe ervaring in het helen van oude pijn en praktische handvatten om er mee verder te gaan.
Boeken van Frederike
Goed zoals je bent & Thuiskomen bij jezelf
Lees de boeken van Frederike:
- Goed zoals je bent, de psychologie van zelfvertrouwen (2022, bestseller)
- Thuiskomen bij jezelf, de psychologie van zelfacceptatie (2025)