logo
  • aanbod
    • 1:1 traject
    • Groepsprogramma
    • Retraite
    • Workshop/lezing
    • E-book Iedereen laat scheten
  • Gratis
    • Gratis e-book
    • Werkboek Goed zoals je bent
    • Gratis oefening
    • Blog
  • Boek
  • logo
  • Over mij
    • Over mij
    • In de media
    • Ervaringen
  • Podcast
  • Contact
aanbod
aanbod
1:1 programma

Terug naarjouw natuur

In het 1-op-1 programma help ik je ontdekken wie je van nature bent en wat er bij jou past. Je leert leiding te nemen over je leven en keuzes te maken die voor jou kloppen. We ruimen blokkades op en gaan de diepte in waar nodig, maar richten ons vooral op wat mogelijk en nodig is om weer in een positieve flow te komen, zowel in je werk als privé.

Vertel me meer
groepsprogramma

Goed zoals je bent

In Goed zoals je bent maak je ruimte voor wat jij wilt. Je leert patronen doorbreken, angsten overwinnen en je dromen en verlangens ruimte te geven. Je leert omgaan met belemmerende overtuigingen, je ontdekt je zachte kracht en te leven vanuit jouw eigenheid. Het programma biedt een combinatie van live trainingsdagen, een tweedaagse met overnachting, online mastermindessies en inspiratie via een online leeromgeving.

Vertel me meer
tweedaagse

Thuiskomen bij jezelf

In deze twee dagen sta jij centraal. Je komt hier voor jezelf. Je gaat ervaren wat het is om je eigen ruimte in te nemen, om contact te maken met je intuïtie en te vertrouwen op je gevoel. Naast mooie inzichtgevende oefeningen, visualisaties en opstellingen, ervaar je de kracht van meditatie, yoga en ademwerk. Deze prachtige combinatie maakt dat deze tweedaagse een retraite en training in één is. Je komt dichter bij jezelf en de kern van wie je bent en waar je naar verlangt.

Vertel me meer
workshop of lezing

Interactieve workshop/lezing

In een interactieve lezing of workshop gaan we in op het thema zelfvertrouwen. Je krijgt antwoord op vragen als waarom wil je alles perfect doen, leg je de lat hoog en ervaar je overprikkeling en stress? Hoe werkt het innerlijke kritische stemmetje dat je vaak klein houdt en vergelijkt met anderen?

Vertel me meer
boek

Goed zoals je bent

In mijn boek Goed zoals je bent, de psychologie van zelfvertrouwen, inspireer ik je om de shift te maken van zelfkritiek naar zelfacceptatie. Je leert patronen doorbreken, op jezelf vertrouwen en de liefde voor jezelf vergroten. Stel je voor wat een impact dit heeft op jouw leven én op dat van je kinderen, partner en omgeving.

Vertel me meer
e-book

Iedereen laatscheten

In het E-book Iedereen laat scheten ontdek je de geheime sleutels die je helpen om je minder aan te trekken van anderen en meer jezelf te zijn. Boordevol inspirerende verhalen, oefeningen en tips om je zelfcompassie en je veerkracht te vergroten.

Vertel me meer

Tips voor meer flow in je leven?

Tips over leiderschap, lef en levensflow

Je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld.

dit veld niet invullen s.v.p.

Tips voor meer flow in je leven?

Tips over leiderschap, lef en levensflow

Je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld.

dit veld niet invullen s.v.p.

Instagram

@frederikemewe
Heden en verleden “Leef in het hier en nu”, w Heden en verleden

“Leef in het hier en nu”, wordt er vaak gezegd en geadviseerd.
Ik ben daar ook voor. Het leven speelt zich in het hier en nu af. 
Eckhardt Tolle benoemt in zijn boek de kracht van het nu. Volgens hem is er niets anders is dan het nu. 

In ben het daar niet helemaal mee eens. Als je in je dagelijkse leven last hebt van dingen die in je verleden gebeurd zijn, dan kan je heden behoorlijk beïnvloed worden door dat verleden. Dan is het best lastig om in het hier en nu te leven. Automatisch word je dan steeds door belemmerende verhalen in je hoofd weggetrokken uit het hier en nu. Als je jezelf dan vertelt vooral niet aan die nare dingen te denken, dan vraag je jezelf eigenlijk om niet te denken aan de welbekende roze olifant.

Die roze olifant wil gezien en erkend worden.

Maar hoe dan? Wat doe je dan wel met die pijnlijke ervaringen uit je verleden?

Het is belangrijk om daar op een goede manier ruimte aan te geven.
Niet door erover te piekeren, maar door de pijn en blokkades te helen. Dat doe je door de pijn toe te laten, te doorleven. Er met liefdevolle aandacht naar te kijken en het echt te zien. Dat hoeft niet fijn te zijn. Maar het mag er wel zijn.

Vaak is dat spannend om alleen te doen. We hebben als mens allerlei strategieën bedacht om maar niet met de pijn bezig te zijn. Maar vaak zijn die strategieën niet helpend. Ze brengen je niet bij de pijn, maar bij het lijden.

Leren om beter met oude pijn en blokkades om te gaan, is belangrijk. Om de pijn te verzachten en je uit het lijden te halen.

Benieuwd hoe? In mijn boek Goed zoals je bent, vertel ik er meer over. En ook hier op Insta deel ik mijn visie.

📷: @milouvanderwill 

#pijnhelen #goedzoalsjebent #psychologievanzelfvertrouwen #uitgeverijtenhave #psycholooghaarlem #coachhaarlem #groepstraject #vrouwelijkleiderschap #persoonlijkleiderschap #persoonlijkegroei #zelfliefde #zelfcompassie #systemischwerk #familieopstellingen #healing
De stenen die je laat liggen… Ik krijg regelmat De stenen die je laat liggen…

Ik krijg regelmatig de vraag hoe ik het vind dat iedereen mijn verhaal kan lezen, want ik ben zo persoonlijk in mijn boek.

De eerste keren dat ik die vraag kreeg, moest ik daar even over nadenken.

Toen ik mijn boek schreef, was ik er niet mee bezig dat heel veel mensen mijn persoonlijke verhaal zouden kunnen lezen (naïef misschien). En tegelijkertijd wist ik het ook weer wel. 

En wilde ik juist die verhalen vertellen. Niet omdat ik het zo nodig vind dat mijn verhaal verteld wordt, maar om anderen te inspireren ook hun verhaal te delen. Om niet te blijven rondlopen met dingen die je dwarszitten. 

Ik hoop dat je jouw verhaal gaat delen. Dat hoeft niet met iedereen, mag ook met een goede vriendin of een hulpverlener. 

Het is de eerste stap naar het helen van (oude) pijn en noodzakelijk om dichter bij jezelf te komen, om de weg vrij te maken voor anderen en daarmee meer verbinding te voelen. Met jezelf en anderen. 

Het is niet makkelijk, kan vreselijk kwetsbaar voelen, maar zooo de moeite waard!

So let’s open up!

#goedzoalsjebent #openup #eerlijkeverhalen #puurleven #zuiverleven #zelfliefde #zelfcompassie #krachtvankwetsbaarheid #zelfvertrouwen #psycholooghaarlem #coachhaarlem
Kun je het leven omarmen zoals het is? Kun je jeze Kun je het leven omarmen zoals het is? Kun je jezelf omarmen zoals je bent?

Vaak vinden we dit nogal een struggle. Is de ‘maakbare’ wereld waarin we leven vooral gericht op succes en wat er goed gaat. 

Maar dat is natuurlijk niet de realiteit. Ongemak, stress, pech…het hoort bij het leven.

Dat kun je niet wegpoetsen. Wel kun je leren anders om te gaan met de pijn, stress en ongemak die je ervaart. 
Je kunt leren liever voor jezelf te zijn en meer vertrouwen te hebben. In jezelf en de wereld.

In de workshop Goed zoals je bent aanstaande zondag op @dehoorneboeg in Hilversum inspireer ik je om om te gaan met stress en onzekerheid. Je leert hoe je liever voor jezelf wordt en meer op jezelf gaat vertrouwen.

Tickets via www.dehoorneboeg.nl/goed-zoals-je-bent

#goedzoalsjebent #dehoorneboeg #workshop #inspiratie #winterweken #hilversum #zelfliefde #zelfvertrouwen #zelfliefde #uitgeverijtenhave #boek #hannaverboom #samenuitdeschaduw #psychologie #psycholoog #coach #stress #burnout #mentalegezondheid #veerkracht
Het is mei 2022. Alles gaat op dat moment mis. Een Het is mei 2022. Alles gaat op dat moment mis. Een miskraam en twee pittige operaties achter de rug, vriend met een burn-out thuis en ouders hun net verbouwde vakantiehuis, dat ze met z’n allen vakkundig hebben opgeknapt, onder de lava op La Palma zien verdwijnen. Tel daar een fikse bronchitis en Corona bovenop en het plaatje is compleet. Ze zit er helemaal doorheen.

Dit is waar Anke mee binnenkomt als we elkaar in mei voor het eerst zien. Voor mij zit een prachtige powervrouw, die altijd positief is ingesteld, schouders er onder zet en doorgaat. Maar nu gaat het even niet meer. Het is te veel. Ze heeft teveel op haar bord gekregen om het leven van de zonnige kant te blijven zien.

Haar tactiek van schouders eronder en doorgaan, werkt niet meer. De koek is op. Het is tijd om ruimte te maken voor zichzelf. Om goed voor haar dochter van 1,5, vriend en bonuszoon te kunnen zorgen, moet ze eerst weer goed voor zichzelf gaan zorgen. Bovendien is ze net weer zwanger en is het des te belangrijker om…lees verder in comments…
NIET MEER NAAR JE WERK DURVEN Voor @psychologie_m NIET MEER NAAR JE WERK DURVEN

Voor @psychologie_magazine werd ik gevraagd om advies te geven in de rubriek #consult. Zowel in het blad als online te lezen. Zie link in mijn bio voor het antwoord dat ik gaf.

#psychologiemagazine #stress #burnout #werk #conflict #psycholooghaarlem #coachhaarlem #goedzoalsjebent
frederike@frederikemewe.nl06 - 24645451 stationsplein 802011 lm haarlem
psycholoogcoach
algemene voorwaardenprivacyverklaringcookieverklaring ©2022 frederike mewe
plan interesse gesprek