logo
  • aanbod
    • 1:1 traject
    • Groepsprogramma
    • Retraite
    • Workshop/lezing
    • E-book Iedereen laat scheten
  • Gratis
    • Gratis e-book
    • Werkboek Goed zoals je bent
    • Gratis oefening
    • Blog
  • Boek
  • logo
  • Over mij
    • Over mij
    • In de media
    • Ervaringen
  • Podcast
  • Contact
aanbod
aanbod
1:1 programma

Terug naarjouw natuur

In het 1-op-1 programma help ik je ontdekken wie je van nature bent en wat er bij jou past. Je leert leiding te nemen over je leven en keuzes te maken die voor jou kloppen. We ruimen blokkades op en gaan de diepte in waar nodig, maar richten ons vooral op wat mogelijk en nodig is om weer in een positieve flow te komen, zowel in je werk als privé.

Vertel me meer
groepsprogramma

Goed zoals je bent

In Goed zoals je bent maak je ruimte voor wat jij wilt. Je leert patronen doorbreken, angsten overwinnen en je dromen en verlangens ruimte te geven. Je leert omgaan met belemmerende overtuigingen, je ontdekt je zachte kracht en te leven vanuit jouw eigenheid. Het programma biedt een combinatie van live trainingsdagen, een tweedaagse met overnachting, online mastermindessies en inspiratie via een online leeromgeving.

Vertel me meer
tweedaagse

Thuiskomen bij jezelf

In deze twee dagen sta jij centraal. Je komt hier voor jezelf. Je gaat ervaren wat het is om je eigen ruimte in te nemen, om contact te maken met je intuïtie en te vertrouwen op je gevoel. Naast mooie inzichtgevende oefeningen, visualisaties en opstellingen, ervaar je de kracht van meditatie, yoga en ademwerk. Deze prachtige combinatie maakt dat deze tweedaagse een retraite en training in één is. Je komt dichter bij jezelf en de kern van wie je bent en waar je naar verlangt.

Vertel me meer
workshop of lezing

Interactieve workshop/lezing

In een interactieve lezing of workshop gaan we in op het thema zelfvertrouwen. Je krijgt antwoord op vragen als waarom wil je alles perfect doen, leg je de lat hoog en ervaar je overprikkeling en stress? Hoe werkt het innerlijke kritische stemmetje dat je vaak klein houdt en vergelijkt met anderen?

Vertel me meer
boek

Goed zoals je bent

In mijn boek Goed zoals je bent, de psychologie van zelfvertrouwen, inspireer ik je om de shift te maken van zelfkritiek naar zelfacceptatie. Je leert patronen doorbreken, op jezelf vertrouwen en de liefde voor jezelf vergroten. Stel je voor wat een impact dit heeft op jouw leven én op dat van je kinderen, partner en omgeving.

Vertel me meer
e-book

Iedereen laatscheten

In het E-book Iedereen laat scheten ontdek je de geheime sleutels die je helpen om je minder aan te trekken van anderen en meer jezelf te zijn. Boordevol inspirerende verhalen, oefeningen en tips om je zelfcompassie en je veerkracht te vergroten.

Vertel me meer

Tips voor meer flow in je leven?

Tips over leiderschap, lef en levensflow

Je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld.

dit veld niet invullen s.v.p.

Tips voor meer flow in je leven?

Tips over leiderschap, lef en levensflow

Je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld.

dit veld niet invullen s.v.p.

Instagram

@frederikemewe
Instagram bericht 17878792529829113 Instagram bericht 17878792529829113
Jouw verhaal doet er toe! Zoals je misschien weet Jouw verhaal doet er toe!

Zoals je misschien weet ben ik met mijn tweede boek bezig, het vervolg op Goed zoals je bent.

Voor dit boek is jouw input heel waardevol. Zou je daarvoor een korte enquête willen invullen? Kost denk ik 5 minuten van je tijd. De link vind je in mijn bio.

Alvast super bedankt!

Liefs Frederike 🖊️♥️

#schrijven #tweedeboek #thuiskomenbijjezelf #vervolg #goedzoalsjebent #frederikemewe
PRACHTVROUW De laatste tijd zijn er veel mensen b PRACHTVROUW

De laatste tijd zijn er veel mensen bijgekomen die me zijn gaan volgen. Dat vind ik een grote eer. 

Ik ga je een verhaal vertellen over een vrouw, een jonge vrouw die ik gisteren in mijn praktijk zag.

Ze is prachtig, van binnen en van buiten. Zelf ziet ze dat niet. Ze houdt zich groot, doet keurig wat er van haar gevraagd wordt, haar hele leven lang al. 

Dat was nuttig in het gezin waarin ze opgroeide met een dominante vader en een lieve, maar ook veeleisende moeder. Al jong leerde ze zich aan te passen, goed haar best te doen en niet tot last te zijn. Ze liet over haar grenzen gaan, op diverse terreinen. Ze vertelt het met tranen in haar ogen. 
Ze heeft de overtuiging tekort te schieten op alle denkbare terreinen in haar leven, ook naar haar ouders. Het idee dat haar ouders tekort schoten en schieten naar haar komt niet in haar op. Haar lijst met normen (ik moet dit, ik moet dat) is eindeloos en haar Innerlijke criticus kent ze beter dan wie dan ook.

In een visualisatie vraag ik haar of ze vindt dat ze bestaansrecht heeft. Haar keel gaat op slot, tranen wellen op en er komt een twijfelend “weet ik niet” uit. Het maakt haar intens verdrietig dat ze geen Ja kan antwoorden.

In de visualisatie begeleid ik haar en laat haar contact maken met haar lijf, met haar zelfafwijzing en met bestaansrecht. Ik zie haar lichaam ontspannen en stel haar de vraag nog een keer: “heb jij bestaansrecht?”. Dit keer komt er een oprechte Ja uit haar mond. 
Ze opent haar ogen en alsof ze zich realiseert waar ze is, kijkt ze weer schichtig naar beneden. Maakt zich weer klein. Ik vraag haar of ik haar handen mag pakken of ze me aan wil kijken. Ze huilt en kijkt me voorzichtig aan. Ik heb ook tranen in mijn ogen. Even zitten we hier van mens tot mens. Ik laat haar weten dat ik haar dapper vindt dat ze dit aangaat. 

Ze heeft nog een weg te gaan, maar wat een kanjer deze prachtvrouw.

Dit illustreert zo goed wat mijn missie is.

Goed zoals je bent. Voelen dat je hier mag zijn. Dat is wat ik de vrouwen die ik zie, wil meegeven. Je op een liefdevolle, nuchtere manier inspireren om beter naar jezelf te luisteren en vriendelijker voor jezelf te zijn. Lees verder in comments…
Ken je van die sneeuwbolletjes, die je hard moet s Ken je van die sneeuwbolletjes, die je hard moet schudden om de sneeuw te laten dwarrelen? En als je hem dan neerzet, daalt de sneeuw langzaam terug naar de bodem en verschijnt er een mooi tafereeltje, vaak een huisje of een hertje.

Vanmorgen ging ik enorm uit mijn plaat. 
De kinderen en ik hadden ontbeten, ik had al een paar keer gevraagd op te ruimen, tanden te poetsen, schoenen aan te trekken, etc…
Ze leken wel oost-Indisch doof.
Ruzie maken leek op dat moment veel zinvoller.
Het werd steeds erger en toen ik even 3 minuten boven was om mijn tanden te poetsen, escaleerde het volledig. Huilen, gillen, etc.

En ik trok het dus niet meer…
Ging volledig uit mijn plaat…
Schreeuwen…

Helpt niet hoor.
Uiteindelijk de boel weer gesust, sorry gezegd voor mijn gedrag, dikke knuffels uitgedeeld, maar op weg naar mijn kantoor zat de schrik er nog in. Met een bonkend hart en rotgevoel op de fiets.

Daar aangekomen eerst de sneeuw maar eens laten neerdwarrelen…
Dat hielp.
Geen hertje, wel vogelgeluidjes.

Ik ben ook maar een mens.
Niet perfect, maar goed zoals ik ben.

#goedzoalsjebent #ikdoeookmaarwat #sorryzeggen #ouderschap #zelfliefde #zelfvertrouwen #zelfcompassie #acceptatie #zijnmetwateris #psycholoog #coach #enmens #frederikemewe
Instagram bericht 18282522151142138 Instagram bericht 18282522151142138
frederike@frederikemewe.nl06 - 24645451 stationsplein 802011 lm haarlem
psycholoogcoach
algemene voorwaardenprivacyverklaringcookieverklaring ©2022 frederike mewe
plan interesse gesprek