In mijn vorige blog kon je lezen over het belang van goed voor jezelf zorgen. Met een checklist om jezelf een spiegel voor te houden en te kijken welke kleine stapjes je kunt zetten om verbetering in selfcare aan te brengen.
Wat mij goed helpt is yoga en meditatie. En vandaag deel ik heel graag mijn yogageheim met je.
Toen we vier jaar geleden in Haarlem kwamen wonen, wilde ik graag een yogaschool vinden. In Amsterdam deed ik ook aan yoga en dat beviel me goed. Maar toen we hier net woonden hadden we andere dingen aan ons hoofd. Wennen aan een nieuwe stad, kinderen naar een nieuwe school en crèche, opstarten van mijn praktijk hier in Haarlem, terwijl ik net uit een situatie van overspannenheid kwam (wat ik heel ‘cool’ een sabbatical noemde). De yogawens was naar de achtergrond gezakt, maar nooit helemaal weg.
Op Koningsdag waren we met onze overburen op pad en toen ontmoette we Susan, een vriendin van mijn overbuurvrouw. Ze vertelde dat ze yogales gaf in haar eigen yogastudio SuZen Yoga. Het bleek om de hoek van ons huis en ze had nog plek. Ik besloot een keer mee te doen. En daar kreeg ik geen spijt van. Wauw, wat was dat fijn.
Ik kan je het het beste uitleggen aan de hand van een voorbeeld. Misschien neem je wel eens een massage. Dat vind ik dus zo’n megaverwennerij. Ik ben dol op massage! Maar de ene masseur of masseuse is de andere niet. Maar als je dan het geluk hebt om iemand te treffen die echt gouden handjes heeft, wauw, then you are lucky! Nou dat gevoel had ik dus bij Susan. Haar stem, de oefeningen, de achtergrond waarmee ze haar yoga geeft en de fantastische meditaties. Echt een feestje.
Het mooie is, inmiddels organiseer ik samen met Susan een paar keer per jaar een 3-daagse retraite waarin we de kracht van opstellingen combineren met de ontspanning van yoga. Lees er hier meer over!
