Je bent een harde werker, toegewijd en zorgt goed voor anderen. Maar achter je sterke buitenkant voel je je vaak uitgeput, onzeker of gevangen in verwachtingen. De balans tussen werk, gezin en tijd voor jezelf voelt als een eindeloze strijd. Misschien worstel je met stress, perfectionisme of het gevoel dat je nooit goed genoeg bent. Je vraagt je af: Wie ben ik, los van alle rollen die ik vervul?
Ik help je hier graag bij
Je mag bij mij je ongecensureerde verhaal doen
Als psycholoog en coach met meer dan 20 jaar ervaring, sta ik voor je klaar als je vastloopt in je leven. Ik help je graag om patronen te onderzoeken en doorbreken, de regie terug te pakken en keuzes te maken die écht bij jou passen. Samen ruimen we blokkades op en kijken we wat er nodig is om de flow weer te laten stromen.
Vertrouwelijkheid staat voorop in mijn praktijk. Ik kijk nergens gek van op en durf je liefdevol te confronteren, vaak met een vleugje humor. Mijn stijl is betrokken, nuchter, motiverend en positief, met een spirituele touch.
Ik maak gebruik van verschillende methodieken, zoals Voice Dialogue, (familie)opstellingen, ACT en visualisaties. Wil je graag buiten zijn? Dan is wandelcoaching in de duinen een uitstekende optie, vooral voor mensen met stressklachten of die veel in hun hoofd zitten. Samen werken we eraan dat je weer sterker in je schoenen staat.
Herken je jezelf hierin?
-
Je hebt moeite om alle ballen hoog te houden
-
Je ervaart stress en hebt moeite om te ontspannen
-
Je hebt twijfels over je baan, relatie of andere zaken in je leven
-
Je bent streng voor jezelf en piekert veel
-
Je hebt een korter lontje en bent sneller geïrriteerd
-
Je geniet minder van dingen
Je hoeft het niet alleen te doen
Als psycholoog help ik vrouwen zoals jij om rust, zelfvertrouwen en richting terug te vinden.
Samen werken we aan:
✔ Burn-out en stress – ontdek hoe je omgaat met stress en grenzen stelt zonder schuldgevoel
✔ Work-life balance – vind balans tussen ambitie en rust
✔ Imposter syndrome – leer om in jezelf en je succes te geloven
✔ Identiteitsvragen – herontdek wie jíj bent, los van verwachtingen
✔ Zelfvertrouwen & zelfbeeld – doorbreek perfectionisme en zelftwijfel
✔ Emotionele verwerking – geef ruimte aan wat je gemist hebt, verlies of trauma
Het mag nu over jou gaan
Je bent gewend om voor anderen te zorgen, maar nu is het tijd om in jezelf te investeren. In een veilige en vertrouwde omgeving krijg je de ruimte om jouw patronen te doorbreken en weer écht te voelen wie je bent en wat jij nodig hebt.
Klaar om weer grip te krijgen op je leven?
Neem de eerste stap en plan een vrijblijvend interessegesprek. Samen kijken we hoe ik je kan helpen om weer jezelf te zijn.
Resultaten die je kunt verwachten
- Meer zelfvertrouwen en geloof in jezelf, waardoor dingen je makkelijker afgaan
- Meer zelfcompassie, waardoor je jezelf leuker vindt
- Meer flow in je werk, waardoor je meer plezier ervaart en betere resultaten behaalt
- Minder piekeren en meer rust in je hoofd
- Meer lef, waardoor je stappen durft te zetten die je eerst niet durfde
- Betere relaties met collega’s, werknemers, je dierbaren en mensen om je heen
Hoe ziet het 1-op-1 traject eruit?
IN 4 TOT 6 MAANDEN WERKEN WE INDIVIDUEEL AAN JOUW COACHVRAGEN.
Coaching is geen snelle oplossing; patronen doorbreken vraagt tijd en aandacht. Mijn coachingsessies zijn diepgaand en bieden ruimte voor reflectie en integratie in je dagelijks leven.
Tijdens een kennismakingsgesprek bespreken we de uitdagingen waar je mee te maken hebt en de doelen die je wilt bereiken. In het maatwerktraject dat we samen opzetten, richt ik me op jouw specifieke wensen en verlangens.
Dit traject bestaat uit coachsessies, coachwandelingen, twee groepsdagen en een online leeromgeving met visualisaties en verdiepende masterclasses. We maken gebruik van diverse methodieken zoals Voice Dialogue, (familie)opstellingen en visualisaties om jou optimaal te ondersteunen in je persoonlijke groei.
Terug naar jouw natuur
1
De diepte in
7 keer
1:1 sessie
In het traject zitten 7 individuele coachsessies * van elk 75 minuten. In deze sessies gaan we dieper in op jouw specifieke coachvragen. We onderzoeken jouw patronen en belemmerende overtuigingen, maar ook je dromen, verlangens, kwaliteiten en talenten. Je leert hoe je meer in het hier en nu kunt leven, dichter bij jezelf kunt komen en meer kunt vertrouwen op je eigenheid. Elke sessie is gericht op praktische stappen die je kunt nemen om je doelen te bereiken en je persoonlijke groei te bevorderen.
* Wil je liever niet deelnemen aan de themadagen dan is het ook mogelijk om voor 9 individuele coachsessies te kiezen.
2
Samen leren
2 keer
themadag
Naast individuele gesprekken is het waardevol om twee themadagen* te volgen, omdat we daar in een groep werkt, waardoor je ervaringen kunt delen en van elkaar kunt leren, ook door de oefeningen. Ik combineer (korte) theoretische inzichten met krachtige oefeningen, visualisaties en opstellingen. Tijdens het traject mag je aan 2 themadagen deelnemen. We kijken samen welke dagen het beste uitkomen en bij jou passen.
* Wil je liever niet deelnemen aan de themadagen dan is het ook mogelijk om voor 9 individuele coachsessies te kiezen.
3
De natuur in
Coach
wandelingen
De natuur heeft een magische werking op je. In de natuur kom je dichter bij jezelf en bij jouw verlangens. In dit traject kun je maandelijks deelnemen aan een coachwandeling met andere deelnemer uit mijn trajecten. Er staat steeds een thema centraal passend bij de onderwerpen van mijn trajecten, zoals Trouw aan jezelf, Vind je eigen ritme, Volg je intuïtie, Blikverruiming.
4
Inspiratie
Het boek Goed zoals je bent
Je ontvangt het boek Goed zoals je bent, waar je alles nog eens rustig kunt nalezen en waarin diverse herkenbare verhalen en inzicht gevende oefeningen en theorie staan. Ook zullen bepaalde hoofdstukken als ‘huiswerk’ opgegeven worden tussen de coachsessies door.
5
Vinger aan de pols
app- of
e-coaching
Omdat je tussendoor zelf aan de slag gaat met oefeningen en integreren van het geleerde, mag je tussendoor altijd advies of hulp vragen. Ook als je een stok achter de deur nodig hebt, sta ik per app en mail voor je klaar.
6
Altijd leren
Online leeromgeving
Je krijgt toegang tot een online leeromgeving met verdiepende masterclasses, wandelopdrachten/oefeningen visualisaties. Zo kun je regelmatig zelf thuis oefeningen doen die jou helpen in je proces.
Investering
In het traject Terug naar jouw natuur krijg je het volgende:
- 7 x 1:1 sessie van 75 minuten (of 9 sessies zonder themadagen)
- 2 x deelname themadagen
- maandelijks deelname coachwandeling in de Kennemerduinen
- het boek Goed zoals je bent
- vinger aan de polsmomenten per e-mail/app
- online omgeving
De investering voor dit traject is € 3.295,- excl. 21% btw. Vaak lukt het om de kosten door jouw werkgever te laten vergoeden. Ik kan een offerte opstellen voor jouw werkgever of indien nodig contact hebben met jouw leidinggevende of HR.
Wil je het programma privé bekostigen, dan betaal je € 3.295,- incl. btw en bestaat ook de mogelijkheid in 4 termijnen van 850,- te betalen.