fbpx
logo
  • aanbod
    • 1:1 traject
    • Groepsprogramma
    • Levensflow Membership
    • Inspiratie wandeling
    • E-book Iedereen laat scheten
  • Gratis
    • Gratis e-book
    • Gratis oefening
    • Blog
  • Ervaringen
  • logo
  • Over mij
    • Over mij
    • In de media
  • podcast
  • Contact
blog
blog

2 juli 2021

7 tips om een goede coach te vinden

16 juni 2021

Vastzitten in patronen

Frederike-Mewe-Online-programma

12 april 2021

7 sleutels om dichter bij jezelf te blijven

Frederike Mewe

6 april 2021

Hoe ga jij om met moeilijke situaties

milder zijn

29 maart 2021

Mijn yogageheim

jezelf zichtbaar maken, talenten ontdekken

24 maart 2021

3 stappen om beter voor jezelf te zorgen

Frederike-Mewe-psycholoog-coach-Haarlem-sfeer

17 februari 2021

Omgaan met werkdruk

Frederike Mewe coach psycholoog

29 januari 2021

Mijn digitale ontmoeting met Elizabeth Gilbert

Frederike en Elizabeth Gilbert

30 december 2020

Interview met mijn moeder

Interview met mijn moeder
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 5

Tips voor meer flow in je leven?

Tips over leiderschap, lef en levensflow

Je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld.

dit veld niet invullen s.v.p.

Tips voor meer flow in je leven?

Tips over leiderschap, lef en levensflow

Je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld.

dit veld niet invullen s.v.p.

Instagram

@frederikemewe
LEIDERSCHAPDe laatste dingen aan het inpakken vo LEIDERSCHAPDe laatste dingen aan het inpakken voor morgen. Dan start de vijfde ronde van het halfjaar programma Leiderschap, lef en levensflow.We zitten op deze geweldige plek op de Hilversums hei, @dehoorneboeg. Het weer ziet er prima uit.Ik kijk er enorm naar uit om met weer een geweldige groep vrouwen een half jaar de diepte in te gaan, patronen te doorbreken en de (zielen)kern te gaan raken.We gaan er een waardevolle tijd van maken.#leiderschapleflevensflow #vrouwelijkleiderschap #persoonlijkleiderschap #flow #mindset #ontwikkeling #groei #kernscan #terugnaarjouwnatuur #hoorneboeg #psycholoog #coach
GEDACHTEN ZIJN NET SCHETEN…Of boeren…Vanmo GEDACHTEN ZIJN NET SCHETEN…Of boeren…Vanmorgen zag ik M, een jonge vent die in anderhalf jaar tijd een mega succesvol bedrijf heeft opgezet. M is enorm gedreven en ambitieus. Hij wil iets neerzetten in de wereld. Niet alleen voor zichzelf, maar ook om iets te betekenen voor de wereld.M heeft dromen en om die te bereiken werkt hij knoerthard. Iets te hard. Want hij voelt zich de laatste maanden moe, heeft zoals hij het noemt last van brain fog en kan zich nog moeilijk concentreren.Maar hij kan niet omvallen. Zijn mensen rekenen op hem. Hij heeft geen tijd voor een burn-out…Maar die keuze heb je niet. M en ik hebben het hierover. We kijken naar manieren waarop hij de balans tussen inspanning en ontspanning kan verbeteren. En we kijken naar de manier waarop hij zichzelf stress geeft door de gedachten die hij heeft.Dan blijkt dat hij erg kritisch is. Naar zichzelf, maar ook naar anderen. Het is niet snel goed in zijn ogen. Dat is vermoeiend. Hij noemt dit kritische stemmetje ‘de slavendrijver’.Ik leg hem uit dat gedachten net echt lijken, maar het niet zijn. Dat het net scheten zijn. Als je daar de kamer van vol hebt, met de ramen potdicht en de scheten blijven maar komen, dan wordt het al snel onaangenaam in die kamer. Hetzelfde gebeurt er in een hoofd vol scheten. Zet je het raam en de deur open, dan verdwijnen de scheten vanzelf.M moest er om lachen. Hij zag boeren meer zitten, dan scheten. Fine. Ook goed. Als dat voor hem werkt.Hij ging naar huis met de opdracht zijn boeren wat minder serieus te nemen en de boel regelmatig te luchten.Misschien heb jij hier ook wat aan en creëert het lucht in je onrustige hoofd.#act #mindfulness #meditatie #gedachten #mindset #psycholoog #coach #haarlem #psycholooghaarlem #coachhaarlem
Zelfliefde ❤️ ❤️ Ik slaap in zelfliefde 💤 💤 💤 Waar slaap jij in?Welterusten! 😴🥱#selflove #goodnight #goedzoalsjebent #sweetdreams
BOEK UPDATE 📖 Leuk om jullie weer even mee te n BOEK UPDATE 📖 Leuk om jullie weer even mee te nemen in het boek schrijf proces. ✍🏻 Vorig jaar oktober had ik het eerste contact met de uitgever @uitgeverijtenhave. 📘 Of ik een boek wilde schrijven? “Huh, ik?”, was mijn ietwat sceptische reactie. Mijn scepticisme groeide al snel naar enthousiasme. Van enthousiasme naar wanhoop (niet onderscheidend genoeg. Onderscheidend?? Onderscheidend?? Hoe doe ik dat dan), naar missiedrang. ☄️🔥 Mijn lieve vriendin @klompfemke stelde mij de gouden vraag: “wat wil je de vrouwen die bij jou komen leren of vertellen?” 👩‍🏫 Ik wist het meteen: ✨ “Je bent goed zoals je bent”. ✨ Voila, het thema voor het boek was helder. Ik kon gaan schrijven. ⌨️ Inmiddels zijn 7 van de 10 hoofdstukken af, krijg ik steeds hele fijne feedback van @rickvrijthoven en geniet ik enorm van het schrijf proces. 🖋 Je moet nog even geduld hebben. De planning is dat het komend voorjaar in de boekwinkels ligt. 🛒 Goed zoals je bent, de psychologie van zelfvertrouwenByFrederike MeweWat denk je, zou je het kopen?#boekschrijven #goedzoalsjebent #psychologievanzelfvertrouwen #zelfvertrouwen #zelfcompassie #psycholoog #coach #haarlem #auteur #uitgeverijtenhave
TriggersWe hebben continu triggers om ons heen. TriggersWe hebben continu triggers om ons heen. Mensen, situaties, dingen die ons triggeren. Ons angstsysteem aanzet. De melding doet “pas op, er is gevaar”.Vanmorgen had ik zo’n trigger. Het was 9.00 uur. Ik zat op de fiets op weg naar het bezoekerscentrum om te gaan wandelen. Er reed een vrouw voorbij. mid 40, yogabroek aan, matje in haar fietstas. Slank. En mooi. Meteen ging er een schok door me heen. Niet omdat ik haar kende. Of omdat er iets vreemds aan haar was.Wat was het dan wel?Naast de schok, voelde ik me klein, doorzichtig en kwetsbaar. Er gingen allerlei gedachten door me heen: “Zij is mooier dan ik. Ze voelt zich beter dan ik. Zo’n typisch ‘yogavrouwtje’ dat in shape is.”Ik merkte het op en kwam weer terug in het nu. Waar ging dit nou helemaal over? Dit is dus mijn angstsysteem dat afging. Het verhaal dat ik mezelf heb wijs gemaakt dat ik niet goed genoeg ben. Dat ik minder ben dan een ander.Het is een oud verhaal. Ik geloof dat verhaal niet meer, maar het wordt soms nog wel getriggerd. Heeft niets met die vrouw op de fiets te maken. Zij heeft weer haar eigen triggers in haar leven.Ik ben haar eigenlijk wel dankbaar. Dat ze mijn trigger was, zodat ik weer bij het vertrouwen kon komen dat ik er helemaal mag zijn. Precies zoals ik ben.Goed zoals ik ben.#goedzoalsjebent #psychologievanzelfvertrouwen #triggers #oudepijn #helen #psycholoog #coach #haarlem
frederike@frederikemewe.nl06 - 24645451 stationsplein 802011 lm haarlem
psycholoogcoach
algemene voorwaardenprivacyverklaringcookieverklaring ©2020 frederike mewe
plan interesse gesprek